למטפלים שעובדים עם מטופלים בדיכאון

בדיכאון היום מאבד עוגנים. הרולר הוא עוגן קטן ליד התוכנית שלכם.

קבעתם יחד: מחר בעשר, הליכה של עשר דקות. ובעשר המטופל במיטה, והמשפט ״אין לי כוח״ ניצח שוב.
הקורס נותן לכם מתנע, לא טיפול: ריח שנקשר בפגישה ל״עכשיו קמים״, פתיח של שתי דקות בלי מילים למי שמגיע שטוח, ומשפט לצבע שהוא בחר. הכול לצד ההפעלה ההתנהגותית, ה‑CBT או הטיפול הדינמי שלכם.

שיטת ׳תדר אור ושמן׳ היא שיטה של יעל קשי, שבה בחירת צבעים אינטואיטיבית חושפת את הצורך הרגשי, ופורמולת שמנים אתריים אישית ברולר תומכת בו יום‑יום.

זה בשבילכם אם

  • אתם עובדים בהפעלה התנהגותית, והפעילות שנקבעה לא מתחילה.
  • המטופל מגיע שטוח, ו״איך עבר השבוע״ מקבל ״בסדר״.
  • אתם רוצים משהו מוחשי שהולך איתו הביתה, בלי להבטיח לו כלום.
  • אתם מחפשים דרך לדבר על רגש בלי לדרוש מילים ממי שאין לו.

3 מיליון עם תסמינים, 15,807 פסיכולוגים. מי מחזיק את המטופל בין הפגישות?

התחום גדול, ברובו לא מוסדר, והמטופל משלם על 50 דקות ומקבל שבוע. מי שמבדיל את עצמו נותן לו גם את השבוע.

38%
מהמבוגרים בישראל עם תסמיני חרדה, דיכאון או פוסט‑טראומה; כ‑3 מיליון איש
סקר מבקר המדינה 2024[1]
0.6%
מהאוכלוסייה טופלו במערכת בחצי השנה הראשונה
מבקר המדינה[1][2]
15,807
פסיכולוגים רשומים בישראל; כ‑1 ל‑1,000 תושבים. 5.2% מתקציב הבריאות לנפש
שומרים; IJHPR 2025[3][4]

כמה דיווחו על תסמינים, וכמה טופלו

מתוך 100 מבוגרים בישראל, חצי שנה אחרי 7 באוקטובר

כמה דיווחו על תסמינים, וכמה טופלו. מתוך 100 מבוגרים בישראל, חצי שנה אחרי 7 באוקטובר01020304050דיווחו על תסמינים: 38%דיווחו על תסמיניםטופלו במערכת: 0.6%0.6%טופלו במערכת

טופלועם תסמינים

מקור: סקר מבקר המדינה, אפריל 2024: 38% עם תסמיני פוסט‑טראומה, דיכאון או חרדה ברמה בינונית עד קשה; קופות החולים ומרכזי החוסן טיפלו ב‑0.6% מהאוכלוסייה בחצי השנה הראשונה.

הצג כטבלה
דיווחו על תסמינים 38%
טופלו במערכת 0.6%

אבחנות החרדה עלו ב‑52% מאז 7 באוקטובר,[5] פניות המצוקה לער״ן עברו 637 אלף,[6] ובני נוער ממתינים 8 חודשים לתור ראשון.[7] רק פסיכולוגים מורשים בחוק; ״מטפל רגשי״ ו״פסיכותרפיסט״ הם תארים של כולם.[8] מי שמחזיק כלי מוחשי לזמן שבין הפגישות, ומוצר שהמטופל בחר בעצמו, מקבל מטופל שעושה את המטלה, ליווי ארוך יותר והמלצה שמגיעה עם בקבוק.

למה הפעילות שנקבעה לא מתחילה

לא כי התוכנית לא טובה. כי בדיכאון הצעד הראשון הוא הכי כבד, ואין לו אות.

g = 0.83
האפקט של הפעלה התנהגותית על דיכאון, 28 מחקרים
Stein et al. 2020[9]
SMD −0.74
הפעלה התנהגותית לעומת ביקורת, 25 ניסויים מבוקרים, 1,088 משתתפים
Ekers et al. 2014[10]
90%
ממי שדיווחו על תסמינים לא קיבלו טיפול
eClinicalMedicine 2023[11]

הפעלה התנהגותית: מה שעושים בין הפגישות

גודל אפקט (Hedges’ g) של הפעלה התנהגותית לעומת ביקורת, 28 מחקרים

הפעלה התנהגותית: מה שעושים בין הפגישות. גודל אפקט (Hedges' g) של הפעלה התנהגותית לעומת ביקורת, 28 מחקרים00.250.50.751.0דיכאון: 0.830.83דיכאוןחרדה: 0.37חרדה

דיכאוןחרדה

מקור: Stein et al., Psychological Medicine 2020. הפעלה התנהגותית היא טיפול שמעביר מטפל; הרולר הוא רק אות התחלה לפעילות שנקבעה בפגישה.

הצג כטבלה
דיכאון 0.83
חרדה 0.37

ארומתרפיה בהרחה הראתה אפקט בינוני על תסמיני דיכאון במטא‑אנליזה של ניסויים מבוקרים, באוכלוסיות ברובן לא קליניות.[12] זה מספיק כדי לומר ״לצד הטיפול״ ולא מספיק כדי לומר יותר, ולכן זה בדיוק הניסוח.

מה המחקר אומר על הכלים האלה

ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.

בדיכאון, מה שעושים בין הפגישות הוא הטיפול

הפעלה התנהגותית מול ביקורת: 25 ניסויים, SMD −0.74;[10] מטא‑אנליזה של 28 ניסויים: g = 0.83 על דיכאון.[9] החלק הקשה הוא להתחיל את הפעילות שנקבעה. אות ריח שנקשר ל״עכשיו קמים״ הוא מתנע, לא טיפול.

ריח ודיכאון: ראיות מתחילות, לא מספיקות

מטא‑אנליזה של ניסויים מבוקרים מצאה אפקט בינוני של ארומתרפיה על תסמיני דיכאון, בהרחה יותר מבעיסוי;[12] האוכלוסיות ברובן לא קליניות. לכן הכלי מוצג ״לצד הטיפול״, ואף פעם לא ״מטפל בדיכאון״.

מה שקורה בין הפגישות קובע

מטא‑אנליזה של 17 מחקרי CBT, 2,312 מטופלים: כמות התרגול בין הפגישות קשורה לתוצאה (g = 0.79);[13] טיפול עם תרגול לעומת בלעדיו: d = 0.48.[14] הבעיה: המטופלים לא עושים את המטלות, וההיענות יורדת ככל שהטיפול מתקדם.[15]

האף נמצא שתי תחנות מהאזעקה

פקעת הריח מתחברת לאמיגדלה בלי לעבור בתלמוס, בניגוד לכל חוש אחר;[16] מיפוי מ‑2025 מצא את הסיבים האלה בבני אדם.[17] לכן ריח מגיע לאזור האזעקה לפני שהמחשבה מספיקה להתערב.

איך זה נכנס לעבודה שלכם

שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.

  1. זיהוי: פתיח בלי מילים

    המטופל בוחר חמש טיפות צבע. שתי דקות בתחילת הפגישה, גם כשהוא מגיע סגור, ויש לכם נקודת פתיחה שהוא נתן בעצמו: ביטחון, שליטה, מנוחה, שייכות.

  2. שם: מסר לכל צבע

    לכל צבע יש משפט להארה ולהעצמה. זו המילה שהמטופל לוקח הביתה, לצד המטלה שלכם, והיא ממשיכה לעבוד כשהוא כבר לא בקליניקה.

  3. גוף: רולר שמריח כמו הפגישה

    לפי הצבעים רוקחים פורמולה אישית, בפגישה או מרחוק. הרולר הולך איתו הביתה: לתרגול החשיפה, ללילה, לרגע שלפני השיחה. ובפגישה הבאה יש על מה לדבר, ואפשר לרקוח מחדש.

כמה יותר משפיע טיפול עם תרגול בין הפגישות

גודל אפקט (Cohen’s d) לפני–אחרי, 46 מחקרים

כמה יותר משפיע טיפול עם תרגול בין הפגישות. גודל אפקט (Cohen's d) לפני–אחרי, 46 מחקרים00.40.81.2בלי תרגול: 0.63בלי תרגולעם תרגול: 1.081.08עם תרגול

עם תרגולבלי

מקור: Kazantzis et al. 2010, מטא‑אנליזה של 46 מחקרים, 1,072 משתתפים. הפער נטו לטובת תרגול: d = 0.48.

הצג כטבלה
בלי תרגול 0.63
עם תרגול 1.08

מה משתנה בעבודה

הרגע מה קורה בדרך כלל עם הכלי
הפתיחה ״איך עבר השבוע?״ ״בסדר.״ ״בחר/י חמישה צבעים.״ שתי דקות, ויש חומר
המטלה דף עבודה שנשאר בתיק רולר שמריח כמו הפגישה, ומשפט אחד. את זה עושים
הרגע הקשה בבית המטופל לבד עם הגוף שלו גלגול, שלוש נשימות, ריח שהקליניקה שלכם לימדה אותו
הפגישה הבאה ״לא הצלחתי השבוע.״ ״איך הרגשת בימים שלא היית כאן? מחובר לרולר?״ ואפשר לרקוח מחדש

הכלי משלים את השיטה שלכם; הוא לא מאבחן, לא מטפל בהפרעות חרדה או בדיכאון, ולא מחליף טיפול או תרופה.

גבולות, כמו שאתם רגילים

  • בחירת הצבעים היא פתיח, לא אבחון. מצוקה חריפה, מחשבות אובדניות וסימני מחלה מפנים הלאה, והכלי מחכה.
  • הכלי לא מטפל בהפרעות חרדה, בהפרעת פאניקה או בדיכאון, ולא מחליף CBT, פסיכותרפיה או תרופה. הוא נכנס בזמן שביניהן.
  • ילדים מגיל 5 ונשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס. לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. אפילפסיה, אסתמה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.

עם מה יוצאים מהקורס?

  • פוסטר הצבעים לקליניקה וכרטיסי הידע, וגם כתמונה לשליחה בוואטסאפ
  • פתיח של שתי דקות שעובד גם עם מטופל שמגיע סגור
  • רשימת השמנים המדויקים לכל טיפת צבע, כולל התוויות נגד
  • מסר להארה ולהעצמה לכל צבע, להעברה למטופל
  • פורמט מטלה שנעשית: רולר ומשפט, לצד המטלות שלכם
  • היכולת לרקוח פורמולה בפגישה או לשלוח מרחוק
  • מוצר עם סיפור: רולר אישי שהמטופל בחר, לתמחר לצד הטיפול
  • תעודת הסמכה מבית ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית

מבנה הקורס

קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.

פרק 1

תדר האור: צבע

  • מה זה צבע
  • צבעי היסוד
  • הילות
  • צ׳אקרות ומידע מן הקבלה
פרק 2

מפגש עם תדר: הריח

  • שמנים ותמציות אתריות
  • שמני נשא
  • ארומתרפיה על רגל אחת
  • ההשפעה הפסיכולוגית: הקשר בין ריח לרגש
פרק 3

לימוד מעשי‑אישי: הפורמולה

  • בחירת הצבעים והתאמת השמנים
  • הדרך לבניית הפורמולה
  • רקיחה כשהמטופל אצלך או מעבר לים
  • איך משתמשים ברולר ביום‑יום

♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

סמל רוח אש ומים: טיפה בצורת להבה בצבעי סגול, טורקיז ואדום

מי אני

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.

למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.

מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.

״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״

מטופלים כותבים וממליצים

שחר מהוד השרון

״סבלתי מבעיה קשה בזוגיות. הייתי סקפטי, מה זה שייך לזוגיות, הצבעים. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים, בבית נהיה רגוע, שקט, והצלחנו לדבר, מתוך רצון לתיקון. בהמשך היחסים השתפרו יותר ממה שהיו אי פעם.״

רונית, על הבן

״פחדתי שהם לא יצליחו… יעל העמידה אותי במקום: ׳אם את לא מאמינה שהוא שווה, איזה גב את נותנת לבן שלך?׳ שלחתי אותו לבחור צבעים ולקבל שמנים, וראיתי איך הוא מתעלה על עצמו ומתמודד כמו גבר.״

אורה עמר

״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״

המלצות מתוך אתר רוח אש ומים, על הכלי עצמו. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה ולא עדות לטיפול בהפרעת חרדה.

שאלות שמטפלים שואלים

זה לא מסוכן להציע ריח למטופל בדיכאון?
ריח על פרק היד ובחירת צבעים לא מתערבים בטיפול ולא בתרופה. מה שכן חשוב: הכלי לעולם לא מוצג כטיפול בדיכאון, מחשבות אובדניות מפנים מיד כמו תמיד, ומי שמקבל את הרולר יודע שהוא אות התחלה לפעילות שקבעתם, לא דרך להרגיש טוב יותר במקומה.
איך זה נכנס להפעלה התנהגותית בפועל?
בפגישה קובעים את הפעילות ואת השעה, והרולר מקבל תפקיד אחד: ״בעשר, גלגול, שלוש נשימות, ואז נעליים.״ הריח נקשר בקליניקה לרגע הקימה, והוא הולך הביתה עם התוכנית. בפגישה הבאה יש נתון: כמה פעמים גלגלת, וכמה פעמים קמת אחרי.
האם בחירת הצבעים היא אבחון?
לא. בחירת הצבעים היא פתיח לשיחה וכלי להבנה, לא מבחן אבחוני ולא אבחנה. היא נותנת לכם נקודת פתיחה שהמטופל עצמו בחר, ומשם השיטה שלכם ממשיכה. הקורס לא משתמש במילה ״אבחון״ לתיאור הכלי.
מה אני אומר/ת למטופל שזה?
״כלי משלים לזמן שבין הפגישות.״ בלי הבטחות: ריח שהגוף לומד להצמיד לרוגע, שלוש נשימות שיש להן ראיות משלהן, ומשפט אחד לקחת הביתה. הראיות על הרחה הן בחרדה מצבית ובמדדי תסמינים, לא בריפוי הפרעות, וזה בדיוק מה שאומרים.
מה עם מטופל בסיכון, בהריון, או ילד?
כמו תמיד: מצוקה חריפה, מחשבות אובדניות וסימני מחלה מפנים הלאה, והכלי מחכה. השיטה מתאימה גם לילדים מגיל 5 ולנשים הרות: ילדים בוחרים צבעים בקלות ומקבלים שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס, וכך גם בהריון. לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. אפילפסיה, אסתמה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. הרשימה והמינון בקורס; שיקול הדעת שלכם.
כמה זמן לוקח הקורס וכמה זה עולה?
קורס דיגיטלי שנפתח מיד עם ההרשמה: 3 פרקים מוקלטים, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ במשך חודשיים. 2,350 ₪, כולל פוסטר הצבעים, כרטיסי הידע, רשימת השמנים לכל צבע ותעודה מבית רוח אש ומים. כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס.
אפשר לעבוד עם זה מרחוק?
כן. שולחים תמונה של הפוסטר בוואטסאפ, האדם בוחר, הפורמולה נרקחת ונשלחת אליו, גם לרחבי העולם. יעל עובדת כך עם מטופלים ברחבי הארץ והעולם, וממליצה לתלמידי הקורס לעשות כך ולהרחיב את היכולת לעזור בלי מגבלה. זה מתאים גם למי שמטפל בזום.

מתי מתחילים וכמה זה עולה?

הקורס הדיגיטלי

נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.

2,350 ₪

מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994

כן יעל, אני רוצה להירשם להכשרה

להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.

המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה אבחון, אינה טיפול בהפרעות חרדה, בהפרעת פאניקה, בדיכאון או בכל הפרעה נפשית אחרת, ואינה תחליף לפסיכולוג, לפסיכיאטר, לרופא או לתרופה. במצוקה נפשית: ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101. השמנים האתריים אינם מדכאי חרדה. לילדים מגיל 5 ולנשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שנלמד בקורס; לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. באפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.

מקורות (17)

הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.

  1. מבקר המדינה, הטיפול בבריאות הנפש בעקבות אירועי 7 באוקטובר ומלחמת חרבות ברזל (סקר אפריל 2024), 2025
  2. ynet, דו״ח מבקר המדינה: 38% מהמבוגרים עם תסמינים נפשיים אחרי 7 באוקטובר, פחות מאחוז טופלו בחצי השנה הראשונה, 2025
  3. שומרים, כמה פסיכולוגים ופסיכיאטרים יש בישראל: 15,807 פסיכולוגים רשומים, 13,266 מתחת לגיל פרישה; כ‑1 ל‑1,000 תושבים
  4. Israel Journal of Health Policy Research 2025: mental health receives 5.2% of Israel's health budget vs 10–16% in comparable countries
  5. מעריב, מרכז המחקר לבריאות הנפש של כללית: עלייה של 52% בהפרעות חרדה, 45% בפוסט‑טראומה ו‑25% בביקורים במרפאות מאז 7 באוקטובר
  6. N12, מדור הנתונים: יותר מ‑637 אלף פניות לער״ן בשנתיים מאז 7 באוקטובר; פניות על בדידות עלו מ‑13% ל‑33.7%, אוקטובר 2025
  7. Haaretz, ועדת הבריאות של הכנסת, מאי 2024: בני נוער ממתינים 8 חודשים ויותר לאיש מקצוע בבריאות הנפש
  8. מרכז המחקר והמידע של הכנסת, הסדרת העיסוק בפסיכותרפיה: רק פסיכולוגים מורשים לפי חוק הפסיכולוגים תשל״ז‑1977; ״פסיכותרפיה״ ו״מטפל רגשי״ אינם תארים מוגנים
  9. Stein A.T. et al., Meta-analysis of behavioral activation for depression and anxiety (g = 0.83 depression, 0.37 anxiety), Psychological Medicine 2020
  10. Ekers D. et al., Behavioural activation for depression: an update of meta-analysis of effectiveness and sub-group analysis (25 RCTs, SMD −0.74), PLOS One 2014
  11. PTSD, depression, and anxiety after the October 7, 2023 attack in Israel: a nationwide prospective study, eClinicalMedicine 2023
  12. Effect of aromatherapy on depressive symptoms: meta-analysis of randomized controlled trials (inhalation more effective than massage), General Hospital Psychiatry 2023
  13. Kazantzis N. et al., Quantity and Quality of Homework Compliance: A Meta-Analysis, Behavior Therapy 2016
  14. Kazantzis N. et al., Meta-Analysis of Homework Effects in Cognitive and Behavioral Therapy, Clinical Psychology: Science and Practice 2010
  15. Tang W., Kreindler D., Supporting homework compliance in cognitive behavioural therapy: essential features of mobile apps, JMIR Mental Health 2017
  16. Kadohisa M., Effects of odor on emotion, with implications, Frontiers in Systems Neuroscience 2013: the olfactory bulb projects to the amygdala without a thalamic relay
  17. Structural connectivity between the human olfactory bulb and amygdala subregions (tractography), Imaging Neuroscience 2025

דילוג לתוכן