שמנים אתריים: איך משתמשים בהם לרגש ולהרגעה

זה בשבילך אם

יש לך ערכת שמנים אתריים, מחברת שמנים או מחנות טבע, ואת רוצה להשתמש בה לרגש ולא רק לריח.
את לא בטוחה כמה לדלל, מה מותר על העור, ומה לילדים.
את אמא, ורוצה כלי רך לבית, לילדים מגיל 5 ולך.
את רוצה משהו שלך, בכיס, לרגע שבו הלב דופק.

שמנים אתריים איך משתמשים? קודם כול, במינון

שמן אתרי הוא חומר חזק. הוא יכול לעזור, והוא צריך ידיים בטוחות. המספרים.

~80

שמנים אתריים כבר גרמו לאלרגיית מגע; רוב התגובות משמן לא מדולל

Dermatitis 2016^[1]

63%

מהפניות למוקד הרעלות על שמנים אתריים היו של ילדים עד גיל 15

MJA 2020^[2]

ניסויים מבוקרים: הרחת שמנים הורידה חרדה

Frontiers in Psychiatry 2023^[3]

מי נפגע כשמשהו משתבש עם שמן אתרי

מתוך 100 פניות למוקד הרעלות על חשיפה לשמנים אתריים, לפי גיל

ילדיםמבוגרים

מקור: Lee et al., Medical Journal of Australia 2020, מוקד ההרעלות של ניו סאות׳ ויילס 2014–2018: 63% מהפניות על ילדים עד גיל 15; 80% מהחשיפות בשוגג, 13% טעות בין שמן לתרופה.^[2] נתוני אוסטרליה; המסקנה אוניברסלית: הבקבוקונים גבוה, ושמן אתרי לא בולעים.

הצג כטבלה

ילדים עד גיל 15	63%
גיל 15 ומעלה	37%

ההרחה עצמה נמדדה: היא הורידה חרדה בניסויים,^[3] וריח נעים שחוזר ברגעי רוגע נקשר אליהם.^[4] ובכל זאת, אין שמן אחד שמרגיע את כולם; ההשפעה עוברת בעיקר דרך מה שהריח אומר לך.^[5] לכן לומדים שני דברים: לבחור לפי מה שאת צריכה, ולדלל כמו שצריך.

מה המחקר אומר על הכלים האלה

ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.

הריח עובד בעיקר דרך מה שהוא אומר לאדם

סקירה של 18 מחקרים קפדניים: ריחות משפיעים על מצב רוח, על הגוף ועל התנהגות, אבל ההסבר שמתאים לנתונים הוא בעיקר פסיכולוגי: מה שהאדם למד להצמיד לריח, מה שהוא מצפה, ומה שהוא אוהב.^[5] כלומר אין שמן שעושה ״אותו דבר״ לכולם. ולכן בשיטה הזאת האדם בוחר, והריח שנרקח הוא ריח שהוא אוהב.

הרחה הורידה חרדה, ב‑44 ניסויים

מטא‑אנליזה של 44 ניסויים מבוקרים ו‑3,419 משתתפים: הרחת שמנים אתריים הורידה חרדה.^[3] מטא‑אנליזה נוספת: ארומתרפיה הורידה תסמינים של מצב רוח ירוד, והרחה עבדה טוב יותר מעיסוי.^[6] הניסויים שונים זה מזה, ולכן: ״עוזר להחזיק״, לא ״מטפל״.

ריח שהוצמד לרוגע הופך לרמז

ריח נעים שחוזר שוב ושוב ברגעים של רוגע נקשר אליהם, ואחר כך מספיק להריח אותו כדי להזכיר לגוף את הרגע הזה.^[4] חוקרים מציעים לבנות על זה הרגעה אישית, בריח שהאדם בחר.^[7] רולר על פרק היד הוא בדיוק זה: ריח שלך, שחוזר איתך.

שמן לא מדולל הוא המקור לרוב התגובות

כמעט 80 שמנים אתריים שונים כבר גרמו לאלרגיית מגע, ורוב התגובות נגרמות משמן טהור לא מדולל או ממוצר בריכוז גבוה.^[1] במוקד הרעלות אחד, 63% מהפניות על שמנים היו של ילדים עד גיל 15.^[2] לכן השיטה מתחילה בשמן נשא ובמינון.

איך זה עובד, שלב אחרי שלב

שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.

זיהוי: הצבע מצביע על השמן

בוחרים חמש טיפות צבע מהפוסטר. הבחירה מאירה חלקים מהותיים בתודעה וברגש, ומצביעה מאילו שמנים להתחיל, מתוך רשימה קבועה לכל צבע. לא ״מה יש בארון״, אלא מה מתאים לך היום.
שם: מסר לכל צבע

לכל צבע שנבחר יש משפט שחודר לתודעה ומאפשר שינוי. הוא נותן לצורך שם, וכשיש לו שם, יודעים מה לתת לו.
פורמולה: ריח שמתואם למצב האישי

לפי הצבעים רוקחים פורמולה אישית בשמן נשא, במינון שלומדים בקורס, בבקבוקון עם גלגלת: בקבוק בושם ריחני שמפיג דאגה ומחזק עמוד שדרה. מגלגלים על פרק היד, מריחים, נושמים. כשמשהו משתנה, בוחרים שוב.

מה משתנה ברגע האמת

הרגע	מה קורה בדרך כלל	עם הכלי
מול המדף בבית	עשרים בקבוקונים, ובוחרים את מה שהכי קרוב ליד	חמישה צבעים מצביעים מאילו שמנים להתחיל
ערב עמוס	מפעילים מפזר ומקווים לטוב	רולר אישי, שלוש נשימות, ומשפט אחד לצבע
ילד/ה מגיל 5 שלא נרגע/ת	מחפשים ברשת ״שמן להרגעה לילדים״	הילד בוחר צבעים בעצמו, ומקבל רק שמנים בטוחים במינון שנלמד
כשמשהו בחיים משתנה	אותו שמן, כי הוא עבד פעם	בוחרים שוב, והפורמולה משתנה איתך

השמנים אינם תרופה. תמיד מדוללים בשמן נשא, לא בולעים, ובאפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.

עשרים בקבוקונים בארון. ואיזה מהם היום?

קנית ערכה, אולי דרך חברה, אולי בחנות טבע. יש מפזר בסלון, ובקבוקונים שאת אוהבת.

ובכל ערב אותה שאלה: איזה מהם? מה שהכי קרוב ליד, או מה שכתוב על התווית.

הריח עובד בעיקר דרך מה שהוא אומר לך,^[5] ולכן השאלה היא לא ״מה השמן הזה עושה״, אלא ״מה את צריכה היום״.

חמש טיפות צבע עונות על זה, ומצביעות על השמנים מתוך רשימה קבועה.

והשמנים שכבר יש לך בבית, אם הם טהורים ואיכותיים, נכנסים לעבודה.

בטיחות קודם: שיטה טובה מתחילה במינון

שמן אתרי הוא חומר חזק: תמיד מדוללים בשמן נשא, במינון שלומדים בקורס, ולא מורחים שמן לא מדולל על העור. רוב תגובות העור לשמנים נגרמות משמן טהור לא מדולל או מריכוז גבוה.^[1]
לא בולעים שמנים אתריים, ושומרים את הבקבוקונים גבוה ובסגירה: 80% מהחשיפות שדווחו למוקד הרעלות היו בשוגג, ו‑13% טעות בין שמן לתרופה.^[2]
ילדים מגיל 5 מקבלים שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס. תינוקות וילדים מתחת לגיל 5 אינם קהל היעד של השיטה.
הריון: השיטה מתאימה גם לנשים בהריון, רק עם רשימת השמנים והמינון שנלמדים בקורס.
אפילפסיה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.
השיטה לא משתמשת בשמנים כמו מנטה או קמפור.
השמנים אינם תרופה ואינם מטפלים במחלה. הם שמנים למרפא של הגוף, הנפש והרגש, לצד טיפול רפואי ולא במקומו.

שמנים אתריים לילדים: מאיזה גיל, ומה לא

מגיל 5: ילדים בוחרים צבעים בקלות, וזה חלק מהעניין. הם מקבלים שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס.
תינוקות וילדים מתחת לגיל 5 אינם קהל היעד של השיטה. השיטה לא עוסקת בשמנים אתריים לתינוקות ולא ממליצה עליהם.
לא מנטה ולא אקליפטוס ליד הפנים של ילדים;^[8] השיטה בכלל לא משתמשת בשמנים כמו מנטה או קמפור.
הבקבוקונים גבוה ובסגירה: 63% מהפניות למוקד הרעלות על שמנים אתריים היו של ילדים עד גיל 15.^[2]
ואת לומדת את השיטה קודם כול על עצמך. אמא שבחרה צבעים ורקחה לעצמה, יודעת איך להציע את זה לילד.

עם מה יוצאים מהקורס?

פוסטר הצבעים וכרטיסי הידע, וגם כתמונה לשליחה בוואטסאפ
רשימת השמנים המדויקים לכל טיפת צבע
מסר לכל צבע: משפט שחודר לתודעה ומאפשר שינוי
שמני נשא, מינון ודילול: איך רוקחים בבטחה, לך ולילדים מגיל 5
היכולת לרקוח פורמולה אישית לעצמך ולמשפחה, ולרקוח מחדש כשמשהו משתנה
תעודת הסמכה לטיפול בשיטה מבית ׳רוח אש ומים׳

מבנה הקורס

קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.

פרק 1

תדר האור: צבע

מה זה צבע
צבעי היסוד
הילות
צ׳אקרות ומידע מן הקבלה

פרק 2

מפגש עם תדר: הריח

שמנים ותמציות אתריות
שמני נשא
ארומתרפיה על רגל אחת
ההשפעה הפסיכולוגית: הקשר בין ריח לרגש

פרק 3

לימוד מעשי‑אישי: הפורמולה

בחירת הצבעים והתאמת השמנים
הדרך לבניית הפורמולה
רקיחה כשהמטופל אצלך או מעבר לים
איך משתמשים ברולר ביום‑יום

♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

מי אני

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.

למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.

מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.

״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״

מה מטופלים אומרים על הבקבוק שלהם

הודיה מהמרכז

״כמעט הרמתי ידיים ורציתי כבר שקט בראש ולהתחיל עם כדורים. יעל הציעה לי בקבוק כזה יפה עם ריחות טבעיים שאני אוהבת. זה נהיה הבושם שלי, וזה צמוד אלי כבר חודשיים. שמחתי שיש לי ׳מקל הליכה׳ שמלווה אותי.״

אורה עמר

״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״

שחר מהוד השרון

״הייתי סקפטי. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים בבית נהיה רגוע, שקט. זה לא הגיוני, אבל לא מתווכחים עם תוצאות.״

המלצות של מטופלים מתוך אתר רוח אש ומים. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה.

שאלות שכולם שואלים

שמנים אתריים איך משתמשים?

מדללים בשמן נשא, במינון שלומדים, ומריחים או מגלגלים על פרק היד; לא בולעים ולא מורחים שמן לא מדולל.^[1] בשיטה הזאת בוחרים גם איזה שמן: לפי חמש טיפות הצבע שבחרת, מתוך רשימה קבועה לכל צבע.

אילו שמנים אתריים להרגעה?

אין שמן אחד שמרגיע את כולם: ההשפעה של ריח עוברת בעיקר דרך מה שהאדם למד ואוהב.^[5] לכן בשיטה הזאת מתחילים ממה שבחרת בצבע, ורוקחים ריח שאת אוהבת. במחקרים, הרחת שמנים הורידה חרדה;^[3] בבית, זה בקבוק שמלווה אותך ברגע שהלב דופק.

שמנים אתריים לילדים: מאיזה גיל?

בשיטה הזאת, מגיל 5: ילדים בוחרים צבעים בקלות ומקבלים שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס. תינוקות וילדים מתחת לגיל 5 אינם קהל היעד, והשיטה לא ממליצה על שמנים אתריים לתינוקות. לא מנטה ולא אקליפטוס ליד הפנים של ילדים.^[8]

שמנים אתריים בהריון?

השיטה מתאימה גם לנשים בהריון, רק עם רשימת השמנים והמינון שנלמדים בקורס. בכל שאלה רפואית בהריון, ובאפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.

האם מורחים שמן אתרי ישר על העור?

לא. תמיד מדוללים בשמן נשא: רוב תגובות העור לשמנים נגרמות משמן טהור לא מדולל או מריכוז גבוה.^[1] הקורס מלמד שמני נשא ומינון, והרולר בשיטה הוא תמיד פורמולה מדוללת.

אני מנויה בחברת שמנים ויש לי ערכה. השמנים שלי מתאימים?

כן, אם הם שמנים אתריים טהורים ואיכותיים. השיטה לא קשורה לאף חברת שמנים: הצבע בוחר את השמנים, ואת בוחרת מאיפה לקנות אותם.

צריך לקנות ערכה כדי להתחיל?

כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס. השמנים שכבר יש לך בבית, אם הם טהורים ואיכותיים, מתאימים לעבודה.

אני לא מטפל/ת. הקורס מתאים לאנשים פרטיים?

כן. הקורס נבנה כהכשרה, ומגיעים אליו גם אנשים שרוצים את השיטה לעצמם ולמשפחה. לומדים בדיוק את אותו דבר: לבחור צבעים, להבין את המסר, לרקוח לעצמכם.

כמה זמן לוקח הקורס וכמה זה עולה?

קורס דיגיטלי שנפתח מיד עם ההרשמה: 3 פרקים מוקלטים, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ במשך חודשיים. 2,350 ₪, כולל פוסטר הצבעים, כרטיסי הידע, רשימת השמנים לכל צבע ותעודה מבית רוח אש ומים. כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס.

אפשר בזום?

הקורס הוא קורס דיגיטלי, ופתוח מיד עם ההרשמה. מי שמתעקש/ת על קורס זום חי, פונה ליעל ישירות לתיאום. את השמנים, הבקבוקונים והאביזרים רוכשים באופן עצמאי, לפי הרשימה שמקבלים בהרשמה. יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

מתי מתחילים וכמה זה עולה?

הקורס הדיגיטלי

נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.

2,350 ₪

מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994

כן יעל, אני רוצה ללמוד את הכלי

להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.

שם:

טלפון:

מייל:

בהרשמתי אני מאשר/ת קבלת דוא"ל מיעל קשי מפעם לפעם. ידוע לי שבחלק מההודעות יהיו גם הצעות לרכישת שירותים ומוצרים. כמו כן ידוע לי שאם ברצוני להפסיק לקבל מסרים אוכל להסיר את עצמי דרך קישור ההסרה שבתחתית כל מייל.

המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה אבחון, אינה טיפול במחלה או בהפרעה נפשית, ואינה תחליף לטיפול רפואי או נפשי. הקורס אינו הכשרה לפסיכולוג או לפסיכותרפיסט; התעודה היא תעודת הסמכה לטיפול בשיטה מבית ׳רוח אש ומים׳. אין לנו קשר לאף חברת שמנים. שמנים אתריים: רק מדוללים בשמן נשא ולא לבליעה; ילדים מגיל 5: שמנים בטוחים בלבד, במינון שנלמד בקורס; בהריון: רק רשימת השמנים והמינון שנלמדים בקורס; באפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.

הדף הזה לא בדיוק בשבילכם?

שמנים אתריים: לעצמכם, למשפחה, ולמטפלים

להפוך את זה למקצוע

לאוהבות שמנים שרוצות להפוך את זה למקצוע למי שרוצה להיות מטפלת רגשית: הסבה מקצועית

כבר בנינו גם ל…

לארומתרפיסטים: ארומתרפיה למטפלים לנטורופתים ולרוקחי תמציות טבעיות להומאופתים ולמטפלי פרחי באך טיפול בתת‑מודע בצבע לעצמי: כל הדפים למשתתפים פרטיים

מקורות (8)

הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.