החשק עולה ויורד כמו גל. השאלה היא מה יש לך ביד כשהוא בשיא.
״רק אחד״ ב‑16:00. השקית שנגמרה. מתחילים ״ממחר״ בפעם השלושים. הקורס לא גומל ולא מרזה, ואף אחד לא צריך להבטיח לכם את זה. הוא נותן תגובה אחרת לאותו רמז: חמישה צבעים שאומרים מה באמת חסר, משפט אחד, ורולר ביד בשיא הגל. לצד כל תוכנית, ועם הכתובות למי שצריך יותר.
שיעור נפילה / אי‑היענות לטיפול, גבול עליון של הטווח
התמכרויותמחלות כרוניות
מקור: NIDA: נפילה בהתמכרויות 40–60%, אי‑היענות ביתר לחץ דם ובאסתמה 50–70% (מוצג הגבול העליון). המסקנה של NIDA: נפילה אומרת ״לעדכן את התוכנית״, לא ״הטיפול נכשל״.
הצג כטבלה
התמכרויות
60%
יתר לחץ דם
70%
אסתמה
70%
החשק עולה אחרי רמז ורגש שלילי ומנבא שימוש בשעות שאחריו,[5] ורמזים (מראה, ריח, מגע) מעלים חשק.[6] מי שלמד לרכוב על הגל השתמש פחות בשנה שאחריה.[7] הכלי הוא מה שיש ביד ברגע שלפני הגל הבא, כדי לא לפעול בשיאו.
מה המחקר אומר על הכלים האלה
ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.
החשק עולה ויורד כמו גל
סקירה שיטתית של מחקרי יומן: החשק משתנה במהלך היום, עולה אחרי רמזים ורגש שלילי, ומנבא שימוש בשעות שאחריו.[5] הטיפול שלימד אנשים לרכוב על הגל במקום להילחם בו הביא לפחות ימי שימוש שנה אחר כך.[7] הרולר הוא מה שיש ביד בשיא.
ריח נעים הוריד חשק, במעבדה, לכמה דקות
232 מעשנים: אחרי גירוי שהעלה חשק, הרחת ריח נעים שבחרו בעצמם הורידה את הדחף לעשן יותר מריח טבק או ריח ניטרלי.[8] 67 נשים: יסמין הוריד חשק לשוקולד יותר מתפוח ירוק או מים.[9] דקות, במעבדה, על דירוגי חשק. את הדקות האלה בדיוק צריך.
אותו רמז, תגובה אחרת
הרגל הוא קשר בין רמז לתגובה, והדרך החוצה היא תגובה אחרת לאותו רמז, שחוזרים עליה עד שהיא הופכת לדומיננטית; החלפה נכשלת כשהתגובה החדשה פחות מתגמלת או לא חוזרת.[10] גלגול, שלוש נשימות, ריח: תגובה קצרה, נעימה, חוזרת.
ריח לא ״הורג רעב״. הוא עוצר יד.
סקירה שיטתית של 41 מחקרים על שמנים אתריים ותיאבון: רק שניים נעשו בבני אדם, והשמנים יכולים גם להגביר וגם להפחית תיאבון.[11] לכן השיטה לא מבטיחה דיכוי תיאבון. הרולר הוא תחנה בדרך למקרר, לא תרופה.
איך זה עובד, שלב אחרי שלב
שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.
זיהוי: מה בעצם מבקש
בוחרים חמש טיפות צבע מפוסטר של 24. הבחירה עוקפת את ״למה שוב״ ומצביעה על הצורך שמאחורי היד: נחמה, פרס, הרדמה, שליטה, מנוחה. בלי יומן, בלי וידוי.
שם: מסר לכל צבע
לכל צבע שנבחר יש משפט. הוא נותן לצורך שם, וכשיש לו שם אפשר לתת לו משהו שהוא לא סוכר.
גוף: תגובה אחרת לאותו רמז
לפי הצבעים רוקחים פורמולת שמנים אתריים אישית בבקבוקון עם גלגלת. כשהיד כבר בדרך: מגלגלים על פרק היד, שלוש נשימות, מריחים. אותו רמז, תגובה אחרת, וריח שהגוף למד להצמיד לרוגע.
מה משתנה ברגע האמת
הרגע
מה קורה בדרך כלל
עם הכלי
16:00, המגירה
״רק אחד.״ ואז השקית.
גלגול, שלוש נשימות, ריח. ואז מחליטים, לא היד
אחרי ארוחה
״חייב משהו מתוק.״
המסר לצבע אומר מה באמת חסר: מנוחה, פרס, שקט
הנפילה
״שוב נכשלתי. מיום שני.״
נפילה היא הכלל. הטקס חוזר מחר, בלי דרמה
בין הפגישות / הקבוצות
התוכנית על הנייר, ואף אחד ליד
משהו ביד שהגוף כבר מכיר
הכלי הוא תמיכה לרגע החשק, לא טיפול, לא דיאטה ולא הבטחה. התקפי זלילה ובולימיה מפנים לגורם מוסמך. במצוקה: ער״ן 1201.
היד כבר בדרך לפה. תני לה תחנה בדרך.
לא רעב. לא תמיד טעים. לפעמים בסתר, לפעמים בעמידה מול המקרר, ובסוף אשמה.
1 מכל 7 עונה לשאלון של התמכרות למזון.[1] שאלון, לא אבחנה. אבל את היד מכירים.
החשק עולה ויורד כמו גל.[5] השאלה היא מה יש ביד כשהוא בשיא.
הרולר לא מדכא תיאבון, ואף אחד לא יבטיח לכם את זה. הוא נותן ליד משהו לעשות, ולאף ריח שהגוף מכיר.
ואם זה התקפי זלילה, הכתובת היא איש מקצוע, וזה כתוב כאן במפורש.
זה לא דיאטה, לא גמילה, ולא תרופה. זה מה שיש ביד בשיא הגל.
לא תפריט, לא קלוריות, לא הבטחה על קילוגרמים, לא ״דיכוי תיאבון״. מה שאוכלים נשאר בידיים שלכם או של מי שמלווה.
כן: תגובה אחרת לאותו רמז, בדקות שהחשק בשיא. לצד כל תוכנית, גם לצד תרופה, ולא במקומן.
התקפי זלילה, בולימיה ואנורקסיה מפנים לגורם מוסמך; מי ששותה או משתמש/ת פונה ליחידה, לקופה, ל‑NA / AA. ילדים מגיל 5 ונשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, במינון שלומדים בקורס; באפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.
לא רוצים לשבת מול מישהו ולהסביר? לא צריך.
הרבה דוחים את זה שנים. לא כי לא אכפת להם.
פשוט לא מתחשק להם לשבת מול מישהו ולהסביר. בטח לא כשהבעיה היא בדיוק שקשה להסביר.
ובאותו זמן, לבד, הם בלי תמיכה. והכל נתקע.
הקורס נותן את הכלי עצמו: אתם לומדים, אתם בוחרים, אתם רוקחים.
בבית, בכיס, בלי שאף אחד צריך לדעת.
הבחירה בצבעים לא ממציאה כלום. היא מראה מה כבר ידעתם ולא היה לו שם.
ואחרי הקורס הכלי בידיים שלכם. אתם לא תלויים באף אחד.
אחד משבעה מתמודד. תשעה מעשרה לא מגיעים לטיפול. את מי הם כן פוגשים?
את היועץ ביחידה, את הקבוצה, את הספונסר בטלפון, את המטפל בקליניקה. השדה לא מוסדר, וההכשרות מלמדות תיאוריה ושיטה, ואף אחת לא נותנת למטופל חפץ.
1 מ‑7
מהמבוגרים בישראל מתמודד עם התמכרות; 90% לא מגיעים לטיפול
מקור: מבקר המדינה (ynet): כ‑120,000 על הרצף לפי הערכת משרד הרווחה; 15,243 טופלו ביחידות לטיפול בהתמכרויות ברשויות. 9 מיטות גמילה ממומנות לנשים.
הצג כטבלה
על רצף הסמים והאלכוהול
120K
טופלו ביחידות הרשותיות
15.2K
״מטפל בהתמכרויות״ אינו תואר מוסדר,[14] 9 מיטות גמילה ממומנות לנשים,[15] ו‑85 מיליון ₪ בשנה למרכזים קהילתיים חדשים בקופות.[16]מי שמחזיק פתיח שאינו חקירה, פעולת הרחה לזמני שיא הגל שהמטופל לוקח בכיס, ושיטה חדשנית ומקצועית, מקבל מטופל שעושה את התוכנית בין הפגישות, ומטופלים שמספרים. הכלי לא סוגר את פער הטיפול, ולא מבטיח הימנעות; הוא מה שיש ביד בין פגישות התמיכה בקבוצות.
מטפלים בהתמכרויות? כניסה לדף שיתאים לכם
אותו קורס, עם ההזדמנות, הנתונים והשאלות של המקצוע שלכם.
אחד מארבעה ישראלים בשימוש בסיכון מוגבר, שימוש בעייתי בתרופות הרגעה ושינה עלה ב‑180%, ומפונים וחיילים בסיכון הגבוה ביותר.[12][17] רובם לא יגיעו לטיפול. חלקם יגיעו למי שמכירים.
שימוש בסיכון מוגבר מאז 7 באוקטובר
מתוך 100 מבוגרים בישראל: אלכוהול, קנאביס, תרופות מרשם, סמים
היוםלפני
מקור: המרכז הישראלי להתמכרויות, אוקטובר 2024. אחד מארבעה ישראלים; שימוש בעייתי בתרופות הרגעה ושינה עלה ב‑180%. מפונים וחיילים בסיכון הגבוה ביותר.
הצג כטבלה
אפריל 2022
22.7%
דצמבר 2023
26.1%
מרץ 2024
26.6%
יוני 2024
25%
1 משבעה מתמודד. 9 מעשרה לא מגיעים לטיפול.
סקר המרכז הישראלי להתמכרויות: 14.6% מהמבוגרים, 20.9% בגילאי 18–35; 90% לא פונים לטיפול, בגלל בושה, סטיגמה ואי‑ידיעה לאן.[3] מאז המלחמה אחד מארבעה בשימוש בסיכון מוגבר.[12] רובם פוגשים קודם מישהו שהם מכירים.
40%–60% נופלים. גם ביתר לחץ דם.
לפי NIDA, שיעורי הנפילה בהתמכרויות דומים לאי‑היענות במחלות כרוניות אחרות, ונפילה אומרת ״לעדכן את התוכנית״.[4] מי שמפסיק לעשן צריך בממוצע כ‑30 ניסיונות.[18] הכלי הוא לניסיון הבא, ולמה שיש ביד ברמז הבא.
קודם הכתובת, אחר כך הכלי
אני שותה או משתמש/ת, ורוצה לצאת מזה. הקורס לא נבנה בשבילך, ובכוונה: היחידה לטיפול בהתמכרויות ברשות המקומית, מרכז ההתמכרויות של הקופה,[16] NA / AA ישראל, ורופא/ת המשפחה לגמילה גופנית, שיכולה להיות מסוכנת בלי ליווי רפואי.
ער״ן 1201, בכל שעה; 101 בסכנה מיידית.
התקפי זלילה, בולימיה, אנורקסיה: מצבים קליניים. דיאטנית קלינית, פסיכולוג/ית, רופא/ה. הכלי לא נוגע בהם.
הכלי מגיע אחרי הטלפון, לצד התוכנית, ולא במקומם.
עם מה יוצאים מהקורס?
פוסטר הצבעים וכרטיסי הידע, וגם כתמונה לשליחה בוואטסאפ
היכולת לזהות מה היד מבקשת, בלי יומן ובלי וידוי
רשימת השמנים המדויקים לכל טיפת צבע, כולל מה לא
מסר לכל צבע: המילה שנותנת לצורך שם
תגובה אחרת לאותו רמז: גלגול, שלוש נשימות, ריח
היכולת לרקוח לעצמכם פורמולה חדשה אחרי נפילה, ולתמוך גם באחרים במצבים שונים
תעודת הסמכה מבית ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית
מבנה הקורס
קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.
פרק 1
תדר האור: צבע
מה זה צבע
צבעי היסוד
הילות
צ׳אקרות ומידע מן הקבלה
פרק 2
מפגש עם תדר: הריח
שמנים ותמציות אתריות
שמני נשא
ארומתרפיה על רגל אחת
ההשפעה הפסיכולוגית: הקשר בין ריח לרגש
פרק 3
לימוד מעשי‑אישי: הפורמולה
בחירת הצבעים והתאמת השמנים
הדרך לבניית הפורמולה
רקיחה כשהמטופל אצלך או מעבר לים
איך משתמשים ברולר ביום‑יום
♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.
מי אני
יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.
למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.
מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.
״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״
מטופלים כותבים וממליצים
שחר מהוד השרון
״סבלתי מבעיה קשה בזוגיות. הייתי סקפטי, מה זה שייך לזוגיות, הצבעים. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים, בבית נהיה רגוע, שקט, והצלחנו לדבר, מתוך רצון לתיקון. בהמשך היחסים השתפרו יותר ממה שהיו אי פעם.״
רונית, על הבן
״פחדתי שהם לא יצליחו… יעל העמידה אותי במקום: ׳אם את לא מאמינה שהוא שווה, איזה גב את נותנת לבן שלך?׳ שלחתי אותו לבחור צבעים ולקבל שמנים, וראיתי איך הוא מתעלה על עצמו ומתמודד כמו גבר.״
אורה עמר
״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״
המלצות מתוך אתר רוח אש ומים, על הכלי עצמו. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה ולא עדות לגמילה מהתמכרות כלשהי.
שאלות שכולם שואלים
התמכרות לאוכל, זה דבר אמיתי?
יש שאלון (ייל) ש‑14% מהמבוגרים עונים לו, ויש ויכוח מדעי אם זו ״התמכרות״ במובן של חומר;[1][19] מה שלא שנוי במחלוקת הוא הדפוס: רמז, יד, פרס, אשמה, וחזרה. הכלי לא מאבחן; הוא נותן לדפוס תגובה אחרת. ואכילה בולמוסית היא מצב קליני עם כתובת משלו.
אני שותה או משתמש/ת. הכלי מתאים לי?
לא כתחליף, ובכוונה: היחידה לטיפול בהתמכרויות ברשות, מרכז ההתמכרויות של הקופה,[16] NA / AA, ורופא/ה לגמילה גופנית, שיכולה להיות מסוכנת לבד. הכלי בא אחרי הטלפון, לצד התוכנית, ולמטפלים שלכם יש הנחיה נפרדת באתר.
זה עוד דיאטה? זה ידכא לי את החשק?
לא ולא. הקורס לא מלמד מה לאכול, לא סופר קלוריות, לא מבטיח קילוגרמים, וריח לא מדכא תיאבון: סקירה של 41 מחקרים מצאה שרק שניים נעשו בבני אדם והתוצאות לשני הכיוונים.[11] מה שכן נמדד: ריח נעים הוריד חשק לכמה דקות במעבדה.[8] הרולר הוא תחנה בדרך למגירה, לא תרופה.
אני ב‑OA או בתוכנית 12 צעדים. זה מתיישב?
כן, וזה לא מתחרה: הצעדים הם התוכנית, הכלי הוא מה שיש בכיס ביניהם. לרגע שלפני הטלפון לספונסר, ל‑HALT, לסוף היום. אף אחד לא מחליף צעד בריח.
יש לי התקפי זלילה.
התקפי זלילה, בולימיה ואנורקסיה הן מצבים קליניים, והכלי הזה לא מטפל בהם ולא מתיימר. יותר ממחצית ממי שיש לו אכילה בולמוסית עונה גם לשאלון התמכרות למזון,[1] וזה בדיוק המקום שבו הכתובת היא דיאטנית קלינית ופסיכולוג/ית. הכלי יכול ללוות טיפול כזה רק בתיאום.
אני על זריקות (וויגובי וכדומה).
הזריקה מורידה רעב. היא לא תמיד מורידה את היד של 16:00. הכלי עובד לצד התרופה, לא במקומה, ולא ייעוץ רפואי; כל שינוי, עם הרופא.
בהריון, באפילפסיה, או לילדים?
השיטה מתאימה גם לילדים מגיל 5 וגם לנשים הרות. ילדים בוחרים צבעים בקלות ומקבלים שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס; גם בהריון עובדים עם רשימת השמנים והמינון שנלמדים בקורס. לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. אפילפסיה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. ילד ״מכור לסוכר״ (36 כפיות ביום בממוצע[20]) הוא קודם כול עניין להורים ולדיאטנית ילדים; הכלי מצטרף לצידם.
אני לא מטפל/ת. הקורס מתאים לאנשים פרטיים?
כן. הקורס נבנה כהכשרה, ומגיעים אליו גם אנשים שרוצים את הכלי לעצמם. לומדים בדיוק את אותו דבר: לבחור, להבין את המסר, לרקוח לעצמכם.
כמה זמן לוקח הקורס וכמה זה עולה?
קורס דיגיטלי שנפתח מיד עם ההרשמה: 3 פרקים מוקלטים, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ במשך חודשיים. 2,350 ₪, כולל פוסטר הצבעים, כרטיסי הידע, רשימת השמנים לכל צבע ותעודה מבית רוח אש ומים. כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס.
אפשר בזום?
הקורס הוא קורס דיגיטלי, ופתוח מיד עם ההרשמה. מי שמתעקש/ת על קורס זום חי, פונה ליעל ישירות לתיאום. את השמנים, הבקבוקונים והאביזרים רוכשים באופן עצמאי, לפי הרשימה שמקבלים בהרשמה. יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.
מתי מתחילים וכמה זה עולה?
הקורס הדיגיטלי
נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה. 3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.
2,350 ₪
מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994
כן יעל, אני רוצה ללמוד את הכלי
להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.
המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה אבחון, אינה טיפול בהתמכרות או בהפרעת שימוש בחומרים, אינה דיאטה, אינה טיפול בהפרעות אכילה, ואינה תחליף לגמילה רפואית, לתרופה, לקבוצת 12 צעדים, ליועץ או למטפל. ריח אינו מדכא חשק או תיאבון כעובדה; הממצאים המצוטטים הם ממחקרי מעבדה קצרים. במצוקה: ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101. לילדים מגיל 5 ולנשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שנלמד בקורס; לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. באפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.
