איך להתגבר על פרידה?
לא ״להתגבר״ ולא בזמן קצוב. מה שנמדד כמועיל הוא לחזור אל עצמך בקצרה ובקביעות: לדעת מה את צריכה היום, ולא לספר שוב מה קרה.
[2] חמישה צבעים בבוקר, משפט אחד, ורולר ב‑23:00 עם ריח שהוא שלך. ואם השינה נעלמה או שהעצב לא זז אחרי חודשים, פונים לאיש מקצוע.
איך לשכוח את האקס?
לא שוכחים, וזו לא המטרה. המטרה היא שהוא יפסיק לנהל את היום. הפוסטר שואל ״מה את צריכה עכשיו״, לא ״מה הוא עשה״; והריח ברולר הוא ריח חדש, שלך, ולא בושם של מישהו. ככה בונים עוגן להווה, במקום עוד דלת לעבר.
כמה זמן נמשך אבל, ומתי זה ״יותר מדי״?
אין שעון. רוב האבלים מוצאים את הדרך בתוך חודשים, לרוב בגלים,
[7] ואצל כ‑1 מכל 10 האבל נשאר עז ומשתק מעבר לחצי שנה: זו הפרעת אבל מתמשך, אבחנה שיש לה טיפול.
[8] אם זה המצב, פונים לאיש מקצוע. הכלי כאן הוא לגלים, לא לתחליף.
אפשר לרקוח את הריח של מי שהלך?
לא, ובכוונה. הריח הוא החוש שהכי קשור לזיכרון,
[9] והריח של הבגדים כבר עושה את העבודה הזאת, לטוב ולרע. הרולר נבנה מריח חדש, שנקשר לשלוש נשימות ולעכשיו: עוגן להווה, לא עוד דלת לעבר.
זה במקום טיפול או קבוצת תמיכה?
לא. זה משהו קטן ליום שאף אחד לא בא, לצד כל עזרה שיש ובלי עזרה. דיכאון אחרי אובדן, טראומה אחרי מוות אלים ואבל שלא זז הם עניין לאיש מקצוע. במצוקה: ער״ן 1201; בסכנה: 101.
אני על תרופה נגד דיכאון מאז האובדן. מותר?
הרולר הוא ריח על פרק היד ובחירת צבעים; הוא לא מתערב בתרופה ולא במקומה, ואף אחד לא משנה מינון בגלל צבע. כל שאלה על התרופה, עם הרופא.
בהריון, באפילפסיה, או לילדים?
השיטה מתאימה גם לילדים מגיל 5 וגם לנשים הרות. ילדים בוחרים צבעים בקלות ומקבלים שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס; גם בהריון עובדים עם רשימת השמנים והמינון שנלמדים בקורס. לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. אפילפסיה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. ולילד אבל רצוי גם מטפל/ת.
אני לא מטפל/ת. הקורס מתאים לאנשים פרטיים?
כן. הקורס נבנה כהכשרה, ומגיעים אליו גם אנשים שרוצים את הכלי לעצמם ולמשפחה. לומדים בדיוק את אותו דבר: לבחור, להבין את המסר, לרקוח לעצמכם.
כמה זמן לוקח הקורס וכמה זה עולה?
קורס דיגיטלי שנפתח מיד עם ההרשמה: 3 פרקים מוקלטים, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ במשך חודשיים. 2,350 ₪, כולל פוסטר הצבעים, כרטיסי הידע, רשימת השמנים לכל צבע ותעודה מבית רוח אש ומים. כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס.
אפשר בזום?
הקורס הוא קורס דיגיטלי, ופתוח מיד עם ההרשמה. מי שמתעקש/ת על קורס זום חי, פונה ליעל ישירות לתיאום. את השמנים, הבקבוקונים והאביזרים רוכשים באופן עצמאי, לפי הרשימה שמקבלים בהרשמה. יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.
