קבעתם יחד: מחר בעשר, הליכה של עשר דקות. ובעשר המטופל במיטה, והמשפט ״אין לי כוח״ ניצח שוב.
הקורס נותן לכם מתנע, לא טיפול: ריח שנקשר בפגישה ל״עכשיו קמים״, פתיח של שתי דקות בלי מילים למי שמגיע שטוח, ומשפט לצבע שהוא בחר. הכול לצד ההפעלה ההתנהגותית, ה‑CBT או הטיפול הדינמי שלכם.
שיטת ׳תדר אור ושמן׳ היא שיטה של יעל קשי, שבה בחירת צבעים אינטואיטיבית חושפת את הצורך הרגשי, ופורמולת שמנים אתריים אישית ברולר תומכת בו יום‑יום.
התחום גדול, ברובו לא מוסדר, והמטופל משלם על 50 דקות ומקבל שבוע. מי שמבדיל את עצמו נותן לו גם את השבוע.
מתוך 100 מבוגרים בישראל, חצי שנה אחרי 7 באוקטובר
טופלועם תסמינים
מקור: סקר מבקר המדינה, אפריל 2024: 38% עם תסמיני פוסט‑טראומה, דיכאון או חרדה ברמה בינונית עד קשה; קופות החולים ומרכזי החוסן טיפלו ב‑0.6% מהאוכלוסייה בחצי השנה הראשונה.
| דיווחו על תסמינים | 38% |
| טופלו במערכת | 0.6% |
אבחנות החרדה עלו ב‑52% מאז 7 באוקטובר,[5] פניות המצוקה לער״ן עברו 637 אלף,[6] ובני נוער ממתינים 8 חודשים לתור ראשון.[7] רק פסיכולוגים מורשים בחוק; ״מטפל רגשי״ ו״פסיכותרפיסט״ הם תארים של כולם.[8] מי שמחזיק כלי מוחשי לזמן שבין הפגישות, ומוצר שהמטופל בחר בעצמו, מקבל מטופל שעושה את המטלה, ליווי ארוך יותר והמלצה שמגיעה עם בקבוק.
לא כי התוכנית לא טובה. כי בדיכאון הצעד הראשון הוא הכי כבד, ואין לו אות.
גודל אפקט (Hedges’ g) של הפעלה התנהגותית לעומת ביקורת, 28 מחקרים
דיכאוןחרדה
מקור: Stein et al., Psychological Medicine 2020. הפעלה התנהגותית היא טיפול שמעביר מטפל; הרולר הוא רק אות התחלה לפעילות שנקבעה בפגישה.
| דיכאון | 0.83 |
| חרדה | 0.37 |
ארומתרפיה בהרחה הראתה אפקט בינוני על תסמיני דיכאון במטא‑אנליזה של ניסויים מבוקרים, באוכלוסיות ברובן לא קליניות.[12] זה מספיק כדי לומר ״לצד הטיפול״ ולא מספיק כדי לומר יותר, ולכן זה בדיוק הניסוח.
ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.
הפעלה התנהגותית מול ביקורת: 25 ניסויים, SMD −0.74;[10] מטא‑אנליזה של 28 ניסויים: g = 0.83 על דיכאון.[9] החלק הקשה הוא להתחיל את הפעילות שנקבעה. אות ריח שנקשר ל״עכשיו קמים״ הוא מתנע, לא טיפול.
מטא‑אנליזה של ניסויים מבוקרים מצאה אפקט בינוני של ארומתרפיה על תסמיני דיכאון, בהרחה יותר מבעיסוי;[12] האוכלוסיות ברובן לא קליניות. לכן הכלי מוצג ״לצד הטיפול״, ואף פעם לא ״מטפל בדיכאון״.
שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.
המטופל בוחר חמש טיפות צבע. שתי דקות בתחילת הפגישה, גם כשהוא מגיע סגור, ויש לכם נקודת פתיחה שהוא נתן בעצמו: ביטחון, שליטה, מנוחה, שייכות.
לכל צבע יש משפט להארה ולהעצמה. זו המילה שהמטופל לוקח הביתה, לצד המטלה שלכם, והיא ממשיכה לעבוד כשהוא כבר לא בקליניקה.
לפי הצבעים רוקחים פורמולה אישית, בפגישה או מרחוק. הרולר הולך איתו הביתה: לתרגול החשיפה, ללילה, לרגע שלפני השיחה. ובפגישה הבאה יש על מה לדבר, ואפשר לרקוח מחדש.
גודל אפקט (Cohen’s d) לפני–אחרי, 46 מחקרים
עם תרגולבלי
מקור: Kazantzis et al. 2010, מטא‑אנליזה של 46 מחקרים, 1,072 משתתפים. הפער נטו לטובת תרגול: d = 0.48.
| בלי תרגול | 0.63 |
| עם תרגול | 1.08 |
| הרגע | מה קורה בדרך כלל | עם הכלי |
|---|---|---|
| הפתיחה | ״איך עבר השבוע?״ ״בסדר.״ | ״בחר/י חמישה צבעים.״ שתי דקות, ויש חומר |
| המטלה | דף עבודה שנשאר בתיק | רולר שמריח כמו הפגישה, ומשפט אחד. את זה עושים |
| הרגע הקשה בבית | המטופל לבד עם הגוף שלו | גלגול, שלוש נשימות, ריח שהקליניקה שלכם לימדה אותו |
| הפגישה הבאה | ״לא הצלחתי השבוע.״ | ״איך הרגשת בימים שלא היית כאן? מחובר לרולר?״ ואפשר לרקוח מחדש |
הכלי משלים את השיטה שלכם; הוא לא מאבחן, לא מטפל בהפרעות חרדה או בדיכאון, ולא מחליף טיפול או תרופה.
קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.
♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.
למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.
מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.
״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״
״סבלתי מבעיה קשה בזוגיות. הייתי סקפטי, מה זה שייך לזוגיות, הצבעים. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים, בבית נהיה רגוע, שקט, והצלחנו לדבר, מתוך רצון לתיקון. בהמשך היחסים השתפרו יותר ממה שהיו אי פעם.״
״פחדתי שהם לא יצליחו… יעל העמידה אותי במקום: ׳אם את לא מאמינה שהוא שווה, איזה גב את נותנת לבן שלך?׳ שלחתי אותו לבחור צבעים ולקבל שמנים, וראיתי איך הוא מתעלה על עצמו ומתמודד כמו גבר.״
״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״
המלצות מתוך אתר רוח אש ומים, על הכלי עצמו. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה ולא עדות לטיפול בהפרעת חרדה.
נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.
2,350 ₪
מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994
להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.
המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה אבחון, אינה טיפול בהפרעות חרדה, בהפרעת פאניקה, בדיכאון או בכל הפרעה נפשית אחרת, ואינה תחליף לפסיכולוג, לפסיכיאטר, לרופא או לתרופה. במצוקה נפשית: ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101. השמנים האתריים אינם מדכאי חרדה. לילדים מגיל 5 ולנשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שנלמד בקורס; לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. באפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.
הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.
דילוג לתוכן