״לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב.״ הכלל ברור, המטופל מהנהן, ובערב הוא אוכל בלי רעב ומתבייש לספר.
הקורס נותן לכם את החלק שהכללים לא מכסים: שתי דקות של בחירת צבעים ל‑למה, רולר לרגע שהכלל נשבר, ומשהו שהולך איתו הביתה עד הפגישה הבאה.
שיטת ׳תדר אור ושמן׳ היא שיטה של יעל קשי, שבה בחירת צבעים אינטואיטיבית חושפת את הצורך הרגשי, ופורמולת שמנים אתריים אישית ברולר תומכת בו יום‑יום.
התחום גדול, לא מוסדר, ומוכר כללים. מי שמבדיל את עצמו נותן למטופל גם את מה שקורה ב‑22:00.
מתוך 100 בני 20 ומעלה בישראל, לפי מין
בדיאטהעודף משקל
מקור: הלמ״ס, הסקר החברתי 2023. גברים שמנים יותר ועושים פחות דיאטה; נשים פונות פי 1.4 לייעוץ תזונתי (42% לעומת 30%).
| גברים: עודף משקל | 55% |
| גברים: בדיאטה | 23% |
| נשים: עודף משקל | 43% |
| נשים: בדיאטה | 30% |
ייעוץ תזונה אינו מקצוע מוסדר בישראל; רק התואר ״דיאטן״ שמור בחוק.[3][4] בתי הספר לרפואת הרמב״ם מוציאים בוגרים כל שנה עם אותם כללים,[2] והמרכז לרפואת הרמב״ם עצמו כבר מינה ״ראש תחום אכילה רגשית״.[5] הכללים אומרים איך לאכול. מי שמחזיק כלי לרגע שבו הכללים נשברים, ומוצר שהמטופל בחר בעצמו, מקבל ליווי ארוך יותר והמלצה שמגיעה עם בקבוק. בלי הבטחות על קילוגרמים, כי אין לנו כאלה.
כי הכלל עוסק ברעב, והאכילה של הערב לא. הנתונים על מי אוכל מרגש, ומתי.
מתוך 100 מבוגרים, כמה עונים להגדרה של אכילה רגשית שלילית
אתםהאחרים
מקור: Sze et al. 2025, מטא‑אנליזה של 38 מחקרים, 13,662 משתתפים (שאלון TFEQ). ממוצע כללי בגיל הביניים: 16%. ממוצעים אוכלוסייתיים.
| נשים 35–39 | 26% |
| גברים 35–39 | 19% |
| נשים 60–64 | 16% |
| גברים 60–64 | 6% |
ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.
״לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב, ולא יאכל עד שתתמלא כרסו.״[8] רוב ההמלצות שלו עומדות גם מול ההנחיות של היום.[9] הכלל ברור. הכלי כאן הוא לרגע שבו אוכלים בלי רעב, וזה הרגע שבו הכלל נשבר.
החוק מ‑2008 מייחד את התואר ״דיאטן״ ו״תזונאי״ למי שהוסמך, אבל ייעוץ תזונתי עצמו אינו מוסדר: ״כל אדם רשאי על‑פי חוק להעניק ייעוץ תזונתי״.[4][3] מי שמבדיל את עצמו בתחום הזה עושה זאת בשיטה ובכלי, לא בתואר.
הירידה במשקל מגיעה לשיא אחרי כחצי שנה, ואז רובם עולים בחזרה; כ‑20% שומרים על הירידה לאורך זמן.[7] מה שמבדיל את המיעוט הוא לא התפריט. זה מה שקורה בימים שאחרי.
סקירה שיטתית: מעקב עצמי יומי על אכילה ומשקל קשור באופן עקבי לירידה ולשמירה; הבעיה היא שהמעקב מייגע ואנשים מפסיקים.[10] טקס של דקה, עם ריח טוב, הוא מעקב שממשיכים לעשות.
שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.
המטופל בוחר חמש טיפות צבע. שתי דקות אחרי ההסבר על הכללים, ויש לכם את הצורך שמאחורי האכילה שהכללים לא מכסים.
לכל צבע יש משפט להארה ולהעצמה. זו המילה שהמטופל לוקח הביתה במקום ״אין לי כוח רצון״.
לפי הצבעים רוקחים פורמולה אישית. הרולר עובד ב‑22:00, כשהתפריט שלכם על המקרר והיד בדרך אליו. ובפגישה הבאה יש על מה לדבר, ואפשר לרקוח מחדש.
מתוך 100 אנשים עם עודף משקל שירדו, לפי הסקירה הקלאסית
המיעוטהרוב
מקור: Wing & Phelan 2005: הירידה מגיעה לשיא אחרי כחצי שנה ואז רובם עולים בחזרה; כ‑20% מצליחים לשמור. המספר הזה הוא הסיבה שהכלי כאן בנוי לימים שאחרי, לא לשבועות של הדיאטה.
| שומרים על הירידה | 20% |
| חוזרים לעלות | 80% |
| הרגע | מה קורה בדרך כלל | עם הכלי |
|---|---|---|
| הפגישה | מסבירים את הכללים. המטופל מהנהן. | אחרי הכללים: ״בחר/י חמישה צבעים.״ יש חומר על ה‑למה |
| 22:00 בבית | הכלל ״לאכול רק כשרעבים״ נשבר | רולר, שלוש נשימות, והכלל מקבל סיכוי |
| הפגישה הבאה | ״לא הצלחתי השבוע.״ | ״מה קרה עם הכתום?״ ואפשר לרקוח מחדש |
| בין המפגשים | מה שנאמר בקליניקה נשאר בקליניקה | מוצר ביד, משפט בראש, וסיבה לחזור |
הכלי משלים את הליווי שלכם; הוא לא מאבחן, לא מטפל בהפרעות אכילה, ולא מחליף דיאטנית קלינית או רופא.
קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.
♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.
למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.
מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.
״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״
״כמעט הרמתי ידיים ורציתי כבר שקט בראש ולהתחיל עם כדורים. יעל הציעה לי בקבוק כזה יפה עם ריחות טבעיים שאני אוהבת. זה נהיה הבושם שלי, וזה צמוד אלי כבר חודשיים. שמחתי שיש לי ׳מקל הליכה׳ שמלווה אותי ואני לא נופלת ליאוש כמו קודם.״
״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״
״הייתי סקפטי. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים בבית נהיה רגוע, שקט. זה לא הגיוני, אבל לא מתווכחים עם תוצאות.״
המלצות מתוך אתר רוח אש ומים, על הכלי עצמו. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה, ולא עדות לירידה במשקל.
נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.
2,350 ₪
מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994
להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.
המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה דיאטה, אינה תוכנית לירידה במשקל, אינה אבחון, אינה טיפול בהפרעות אכילה או בהפרעות נפשיות, ואינה תחליף לדיאטנית קלינית, לרופא או לתרופה. השמנים האתריים אינם מדכאי תיאבון. בהריון ולילדים משתמשים רק בשמנים ובמינון שנלמדים בקורס; באפילפסיה או ברגישות רפואית חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.
הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.
דילוג לתוכן