ליועצי תזונה לפי הרמב״ם ולמלווי תזונה בכל שיטה

הרמב״ם אמר איך לאכול. הרגש מחליט אם המטופל יעמוד בזה.

״לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב.״ הכלל ברור, המטופל מהנהן, ובערב הוא אוכל בלי רעב ומתבייש לספר.
הקורס נותן לכם את החלק שהכללים לא מכסים: שתי דקות של בחירת צבעים ל‑למה, רולר לרגע שהכלל נשבר, ומשהו שהולך איתו הביתה עד הפגישה הבאה.

שיטת ׳תדר אור ושמן׳ היא שיטה של יעל קשי, שבה בחירת צבעים אינטואיטיבית חושפת את הצורך הרגשי, ופורמולת שמנים אתריים אישית ברולר תומכת בו יום‑יום.

זה בשבילכם אם

  • למדתם רפואת הרמב״ם, ואתם רואים את המטופלים שוברים את הכללים בדיוק באותו רגע.
  • הליווי עובד בפגישה ונשבר בערב, ואתם רוצים כלי לשם.
  • אתם רוצים משהו שמבדיל אתכם משאר הבוגרים של אותו קורס, בלי להתחזות לדיאטנים.

חצי מדינה בעודף משקל, רבע בדיאטה. ומי מחזיק כלי לרגע שהיא נשברת?

התחום גדול, לא מוסדר, ומוכר כללים. מי שמבדיל את עצמו נותן למטופל גם את מה שקורה ב‑22:00.

49%
מבני 20 ומעלה בישראל בעודף משקל או השמנה; 26% בדיאטה עכשיו
הלמ״ס 2023[1]
42%
מהנשים קיבלו אי פעם ייעוץ תזונתי, לעומת 30% מהגברים
הלמ״ס 2023[1]
150–500
₪ לפגישת ייעוץ תזונה פרטית, לפי דיווחים בתחום
אתר לימודים בישראל[2]

מי שמן יותר, ומי עושה דיאטה

מתוך 100 בני 20 ומעלה בישראל, לפי מין

מי שמן יותר, ומי עושה דיאטה. מתוך 100 בני 20 ומעלה בישראל, לפי מין0204060גברים: עודף משקל: 55%גברים: עודף משקלגברים: בדיאטה: 23%23%גברים: בדיאטהנשים: עודף משקל: 43%נשים: עודף משקלנשים: בדיאטה: 30%30%נשים: בדיאטה

בדיאטהעודף משקל

מקור: הלמ״ס, הסקר החברתי 2023. גברים שמנים יותר ועושים פחות דיאטה; נשים פונות פי 1.4 לייעוץ תזונתי (42% לעומת 30%).

הצג כטבלה
גברים: עודף משקל 55%
גברים: בדיאטה 23%
נשים: עודף משקל 43%
נשים: בדיאטה 30%

ייעוץ תזונה אינו מקצוע מוסדר בישראל; רק התואר ״דיאטן״ שמור בחוק.[3][4] בתי הספר לרפואת הרמב״ם מוציאים בוגרים כל שנה עם אותם כללים,[2] והמרכז לרפואת הרמב״ם עצמו כבר מינה ״ראש תחום אכילה רגשית״.[5] הכללים אומרים איך לאכול. מי שמחזיק כלי לרגע שבו הכללים נשברים, ומוצר שהמטופל בחר בעצמו, מקבל ליווי ארוך יותר והמלצה שמגיעה עם בקבוק. בלי הבטחות על קילוגרמים, כי אין לנו כאלה.

למה המטופל שובר את הכלל למרות שהוא יודע אותו

כי הכלל עוסק ברעב, והאכילה של הערב לא. הנתונים על מי אוכל מרגש, ומתי.

16%
מהמבוגרים בגיל הביניים אוכלים בתגובה לרגש; 26% מהנשים בסוף שנות השלושים
Sze et al. 2025[6]
1 מ‑5
שומרים על הירידה לאורך זמן. השאר עולים בחזרה אחרי כחצי שנה
Wing & Phelan 2005[7]
15
מפגשים בקורס רפואת הרמב״ם המקצועי. הרגע שבו הכללים נשברים לא נלמד בהם
אתר לימודים בישראל[2]

מי אוכל מרגש, ובאיזה גיל

מתוך 100 מבוגרים, כמה עונים להגדרה של אכילה רגשית שלילית

מי אוכל מרגש, ובאיזה גיל. מתוך 100 מבוגרים, כמה עונים להגדרה של אכילה רגשית שלילית0102030נשים 35–39: 26%26%נשים 35–39גברים 35–39: 19%19%גברים 35–39נשים 60–64: 16%16%נשים 60–64גברים 60–64: 6%6%גברים 60–64

אתםהאחרים

מקור: Sze et al. 2025, מטא‑אנליזה של 38 מחקרים, 13,662 משתתפים (שאלון TFEQ). ממוצע כללי בגיל הביניים: 16%. ממוצעים אוכלוסייתיים.

הצג כטבלה
נשים 35–39 26%
גברים 35–39 19%
נשים 60–64 16%
גברים 60–64 6%

מה המחקר אומר על הכלים האלה

ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.

הרמב״ם אמר איך. לא למה.

״לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב, ולא יאכל עד שתתמלא כרסו.״[8] רוב ההמלצות שלו עומדות גם מול ההנחיות של היום.[9] הכלל ברור. הכלי כאן הוא לרגע שבו אוכלים בלי רעב, וזה הרגע שבו הכלל נשבר.

יועץ תזונה, לא דיאטן

החוק מ‑2008 מייחד את התואר ״דיאטן״ ו״תזונאי״ למי שהוסמך, אבל ייעוץ תזונתי עצמו אינו מוסדר: ״כל אדם רשאי על‑פי חוק להעניק ייעוץ תזונתי״.[4][3] מי שמבדיל את עצמו בתחום הזה עושה זאת בשיטה ובכלי, לא בתואר.

הדיאטה עובדת. חצי שנה.

הירידה במשקל מגיעה לשיא אחרי כחצי שנה, ואז רובם עולים בחזרה; כ‑20% שומרים על הירידה לאורך זמן.[7] מה שמבדיל את המיעוט הוא לא התפריט. זה מה שקורה בימים שאחרי.

מי שעוקב יומיום, שומר

סקירה שיטתית: מעקב עצמי יומי על אכילה ומשקל קשור באופן עקבי לירידה ולשמירה; הבעיה היא שהמעקב מייגע ואנשים מפסיקים.[10] טקס של דקה, עם ריח טוב, הוא מעקב שממשיכים לעשות.

איך זה נכנס לליווי שלכם

שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.

  1. זיהוי: למה הוא אוכל, לא רק מה

    המטופל בוחר חמש טיפות צבע. שתי דקות אחרי ההסבר על הכללים, ויש לכם את הצורך שמאחורי האכילה שהכללים לא מכסים.

  2. שם: מסר לכל צבע

    לכל צבע יש משפט להארה ולהעצמה. זו המילה שהמטופל לוקח הביתה במקום ״אין לי כוח רצון״.

  3. גוף: רולר לרגע שהכלל נשבר

    לפי הצבעים רוקחים פורמולה אישית. הרולר עובד ב‑22:00, כשהתפריט שלכם על המקרר והיד בדרך אליו. ובפגישה הבאה יש על מה לדבר, ואפשר לרקוח מחדש.

מי שומר על הירידה לאורך זמן

מתוך 100 אנשים עם עודף משקל שירדו, לפי הסקירה הקלאסית

מי שומר על הירידה לאורך זמן. מתוך 100 אנשים עם עודף משקל שירדו, לפי הסקירה הקלאסית0255075100שומרים על הירידה: 20%20%שומרים על הירידהחוזרים לעלות: 80%חוזרים לעלות

המיעוטהרוב

מקור: Wing & Phelan 2005: הירידה מגיעה לשיא אחרי כחצי שנה ואז רובם עולים בחזרה; כ‑20% מצליחים לשמור. המספר הזה הוא הסיבה שהכלי כאן בנוי לימים שאחרי, לא לשבועות של הדיאטה.

הצג כטבלה
שומרים על הירידה 20%
חוזרים לעלות 80%

מה משתנה בליווי

הרגע מה קורה בדרך כלל עם הכלי
הפגישה מסבירים את הכללים. המטופל מהנהן. אחרי הכללים: ״בחר/י חמישה צבעים.״ יש חומר על ה‑למה
22:00 בבית הכלל ״לאכול רק כשרעבים״ נשבר רולר, שלוש נשימות, והכלל מקבל סיכוי
הפגישה הבאה ״לא הצלחתי השבוע.״ ״מה קרה עם הכתום?״ ואפשר לרקוח מחדש
בין המפגשים מה שנאמר בקליניקה נשאר בקליניקה מוצר ביד, משפט בראש, וסיבה לחזור

הכלי משלים את הליווי שלכם; הוא לא מאבחן, לא מטפל בהפרעות אכילה, ולא מחליף דיאטנית קלינית או רופא.

זה לא דיאטה. זה מה שעושים כשהדיאטה נשברת.

  • לא תפריט, לא קלוריות, לא הבטחה על קילוגרמים. מה שאוכלים נשאר בידיים שלכם או של מי שמלווה אתכם.
  • כן: כלי לרגע שבו אוכלים בלי רעב. הוא עובד לצד כל תוכנית, גם לצד תרופה, ולא במקומן.
  • גבולות: הפרעות אכילה מפנים לגורם מוסמך. בהריון ולילדים מגיל 5 רק השמנים והמינון שנלמדים בקורס; אפילפסיה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.

עם מה יוצאים מהקורס?

  • פוסטר הצבעים לקליניקה וכרטיסי הידע, וגם כתמונה לשליחה בוואטסאפ
  • פתיח של שתי דקות ל‑למה, אחרי ההסבר על הכללים
  • רשימת השמנים המדויקים לכל טיפת צבע, כולל התוויות נגד
  • מסר להארה ולהעצמה לכל צבע, להעברה למטופל
  • היכולת לרקוח פורמולה בפגישה או לשלוח מרחוק
  • מוצר עם סיפור: רולר אישי שהמטופל בחר, לתמחר לצד הליווי
  • תעודת הסמכה מבית ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית
  • בונוס: פירוט ויזואלי על כל שמן שנרקח, לשליחה למטופל

מבנה הקורס

קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.

פרק 1

תדר האור: צבע

  • מה זה צבע
  • צבעי היסוד
  • הילות
  • צ׳אקרות ומידע מן הקבלה
פרק 2

מפגש עם תדר: הריח

  • שמנים ותמציות אתריות
  • שמני נשא
  • ארומתרפיה על רגל אחת
  • ההשפעה הפסיכולוגית: הקשר בין ריח לרגש
פרק 3

לימוד מעשי‑אישי: הפורמולה

  • בחירת הצבעים והתאמת השמנים
  • הדרך לבניית הפורמולה
  • רקיחה כשהמטופל אצלך או מעבר לים
  • איך משתמשים ברולר ביום‑יום

♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

סמל רוח אש ומים: טיפה בצורת להבה בצבעי סגול, טורקיז ואדום

מי אני

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.

למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.

מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.

״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״

מה מטופלים אומרים על הבקבוק שלהם

הודיה מהמרכז

״כמעט הרמתי ידיים ורציתי כבר שקט בראש ולהתחיל עם כדורים. יעל הציעה לי בקבוק כזה יפה עם ריחות טבעיים שאני אוהבת. זה נהיה הבושם שלי, וזה צמוד אלי כבר חודשיים. שמחתי שיש לי ׳מקל הליכה׳ שמלווה אותי ואני לא נופלת ליאוש כמו קודם.״

אורה עמר

״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״

שחר מהוד השרון

״הייתי סקפטי. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים בבית נהיה רגוע, שקט. זה לא הגיוני, אבל לא מתווכחים עם תוצאות.״

המלצות מתוך אתר רוח אש ומים, על הכלי עצמו. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה, ולא עדות לירידה במשקל.

שאלות שיועצים שואלים

אני מלמד/ת תזונה לפי הרמב״ם. איפה זה נכנס בפגישה?
אחרי הכללים. הסברתם על סדר האכילה, על המים ועל ״שלושת רבעי השובע״, ואז: ״בחר/י חמישה צבעים.״ שתי דקות, והמטופל נתן לכם את הצורך שמאחורי האכילה של הערב. משם אתם רוקחים, והרולר הולך איתו הביתה עם הכלל.
המטופלים שלי דתיים. מה עם הצ׳אקרות בשיעור הראשון?
הפרק הראשון בקורס עוסק בצבע: מה זה צבע, צבעי היסוד ומידע מן הקבלה, לצד הילות וצ׳אקרות כידע רקע. מה מזה מגיע לקליניקה שלכם, אתם מחליטים; הכלי עצמו, בחירת צבעים ורולר, לא דורש מהמטופל שום אמונה. שאלו את יעל על התאמת המינוח לקהל שלכם.
מה ההבדל בין יועץ תזונה לתזונאי, ומה מותר לי?
התואר ״דיאטן״ או ״תזונאי״ שמור בחוק למי שהוסמך במוסד אקדמי ועבר את בחינות משרד הבריאות; להציג את עצמכם כך בלי הסמכה היא עבירה. ייעוץ תזונתי עצמו אינו מוסדר, ומותר לתת אותו כיועץ/ת או כמלווה. הקורס משתמש במילים האלה, ולא בתואר המוגן.
זה מתיישב עם תזונה לפי הרמב״ם?
כן, והוא נכנס בדיוק במקום שהכללים נגמרים. הרמב״ם אומר מתי ואיך לאכול; הכלי כאן הוא לרגע שבו המטופל אוכל בלי רעב למרות שהוא יודע את הכלל. בחירת הצבעים לא סותרת שום עיקרון תזונתי, כי היא לא עוסקת באוכל אלא בצורך.
האם בחירת הצבעים היא אבחון?
לא. בחירת הצבעים היא פתיח וכלי להבנה, לא מבחן אבחוני ולא אבחנה רפואית. היא נותנת לכם נקודת פתיחה שהמטופל עצמו בחר, ומשם הליווי שלכם ממשיך.
מטופל עם הפרעת אכילה?
מפנים הלאה, כמו תמיד: התקפי זלילה, בולימיה ואנורקסיה הם מצבים קליניים שאינם בתחום ייעוץ תזונה ולא בתחום הכלי הזה. הקורס מלמד אילו שמנים ובאיזה מינון מתאימים בהריון ולילדים מגיל 5, ומתי לא רוקחים; אפילפסיה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.
כמה זמן לוקח הקורס וכמה זה עולה?
קורס דיגיטלי שנפתח מיד עם ההרשמה: 3 פרקים מוקלטים, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ במשך חודשיים. 2,350 ₪, כולל פוסטר הצבעים, כרטיסי הידע, רשימת השמנים לכל צבע ותעודה מבית רוח אש ומים. כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס.
אפשר לעבוד עם זה מרחוק?
כן. שולחים תמונה של הפוסטר בוואטסאפ, האדם בוחר, הפורמולה נרקחת ונשלחת אליו, גם לרחבי העולם. יעל עובדת כך עם מטופלים ברחבי הארץ והעולם, וממליצה לתלמידי הקורס לעשות כך ולהרחיב את היכולת לעזור בלי מגבלה.

מתי מתחילים וכמה זה עולה?

הקורס הדיגיטלי

נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.

2,350 ₪

מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994

כן יעל, אני רוצה להירשם להכשרה

להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.

המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה דיאטה, אינה תוכנית לירידה במשקל, אינה אבחון, אינה טיפול בהפרעות אכילה או בהפרעות נפשיות, ואינה תחליף לדיאטנית קלינית, לרופא או לתרופה. השמנים האתריים אינם מדכאי תיאבון. בהריון ולילדים משתמשים רק בשמנים ובמינון שנלמדים בקורס; באפילפסיה או ברגישות רפואית חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.

מקורות (10)

הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.

  1. הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, לקט נתונים בנושא משקל ודיאטה מתוך הסקר החברתי 2023 (יותר מ‑6,000 משיבים), 7.8.2024
  2. אתר לימודים בישראל, קורס רפואה לפי הרמב״ם: 3 חודשים / 15 מפגשים; בקליניקה פרטית 150–500 ₪ לטיפול (פורום)
  3. מרכז חת לחקר התחרות והרגולציה, המכללה למינהל: האם כל אחד יכול להעניק ייעוץ תזונתי בישראל? (2021)
  4. חוק הסדרת העיסוק במקצועות הבריאות, התשס״ח‑2008: ייחוד התואר ״דיאטן/תזונאי״
  5. ׳בריאה וחטובה׳, תוכנית 100 הימים של המרכז לרפואת הרמב״ם: ״ראש תחום אכילה רגשית״, מיני‑קורס על אכילה לילית
  6. Sze K.Y.P. et al., Prevalence of negative emotional eating in middle-aged adults: systematic review and meta-analysis (38 studies, 13,662 participants), Journal of Eating Disorders 2025
  7. Wing R.R., Phelan S., Long-term weight loss maintenance, American Journal of Clinical Nutrition 2005;82:222S–225S
  8. הרמב״ם, משנה תורה, הלכות דעות פרק ד: ״לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב… ולא יאכל עד שתתמלא כרסו״
  9. The Maimonides Model for a Regimen of Health: a comparison with the contemporary scenario, Rambam Maimonides Medical Journal 2020
  10. Burke L.E., Wang J., Sevick M.A., Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature, Journal of the American Dietetic Association 2011

דילוג לתוכן