50 דקות בשבוע. את שאר 10,030 הדקות המטופל לבד עם הגוף שלו, ודף העבודה נשאר בתיק.
הקורס נותן לכם מטלה שנעשית: רולר שנרקח לפי הצבעים שהוא בחר, שלוש נשימות, ומשפט אחד. לצד השיטה שלכם, לא במקומה.
שיטת ׳תדר אור ושמן׳ היא שיטה של יעל קשי, שבה בחירת צבעים אינטואיטיבית חושפת את הצורך הרגשי, ופורמולת שמנים אתריים אישית ברולר תומכת בו יום‑יום.
התחום גדול, ברובו לא מוסדר, והמטופל משלם על 50 דקות ומקבל שבוע. מי שמבדיל את עצמו נותן לו גם את השבוע.
מתוך 100 מבוגרים בישראל, חצי שנה אחרי 7 באוקטובר
טופלועם תסמינים
מקור: סקר מבקר המדינה, אפריל 2024: 38% עם תסמיני פוסט‑טראומה, דיכאון או חרדה ברמה בינונית עד קשה; קופות החולים ומרכזי החוסן טיפלו ב‑0.6% מהאוכלוסייה בחצי השנה הראשונה.
| דיווחו על תסמינים | 38% |
| טופלו במערכת | 0.6% |
אבחנות החרדה עלו ב‑52% מאז 7 באוקטובר,[5] פניות המצוקה לער״ן עברו 637 אלף,[6] ובני נוער ממתינים 8 חודשים לתור ראשון.[7] רק פסיכולוגים מורשים בחוק; ״מטפל רגשי״ ו״פסיכותרפיסט״ הם תארים של כולם.[8] מי שמחזיק כלי מוחשי לזמן שבין הפגישות, ומוצר שהמטופל בחר בעצמו, מקבל מטופל שעושה את המטלה, ליווי ארוך יותר והמלצה שמגיעה עם בקבוק.
לא כי המטופל לא רוצה. כי דף עבודה הוא לא משהו שמחזיקים ביד ב‑23:00.
גודל אפקט (Cohen’s d) לפני–אחרי, 46 מחקרים
עם תרגולבלי
מקור: Kazantzis et al. 2010, מטא‑אנליזה של 46 מחקרים, 1,072 משתתפים. הפער נטו לטובת תרגול: d = 0.48.
| בלי תרגול | 0.63 |
| עם תרגול | 1.08 |
ההיענות למטלות יורדת ככל שהטיפול מתקדם, ופורמטים קצרים וחושיים מוצעים בדיוק בגלל זה.[11] חפץ מעבר ביד קשור לוויסות טוב יותר תחת לחץ.[12] רולר עם ריח שהקליניקה שלכם לימדה, ומשפט אחד, הוא המטלה שנעשית. וזה כל מה שהוא: מטלה, לא טיפול.
ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.
מטא‑אנליזה של 17 מחקרי CBT, 2,312 מטופלים: כמות התרגול בין הפגישות קשורה לתוצאה (g = 0.79);[9] טיפול עם תרגול לעומת בלעדיו: d = 0.48.[13] הבעיה: המטופלים לא עושים את המטלות, וההיענות יורדת ככל שהטיפול מתקדם.[11]
פקעת הריח מתחברת לאמיגדלה בלי לעבור בתלמוס, בניגוד לכל חוש אחר;[14] מיפוי מ‑2025 מצא את הסיבים האלה בבני אדם.[15] לכן ריח מגיע לאזור האזעקה לפני שהמחשבה מספיקה להתערב.
שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.
המטופל בוחר חמש טיפות צבע. שתי דקות בתחילת הפגישה, גם כשהוא מגיע סגור, ויש לכם נקודת פתיחה שהוא נתן בעצמו: ביטחון, שליטה, מנוחה, שייכות.
לכל צבע יש משפט להארה ולהעצמה. זו המילה שהמטופל לוקח הביתה, לצד המטלה שלכם, והיא ממשיכה לעבוד כשהוא כבר לא בקליניקה.
לפי הצבעים רוקחים פורמולה אישית, בפגישה או מרחוק. הרולר הולך איתו הביתה: לתרגול החשיפה, ללילה, לרגע שלפני השיחה. ובפגישה הבאה יש על מה לדבר, ואפשר לרקוח מחדש.
גודל אפקט (Cohen’s d) לפני–אחרי, 46 מחקרים
עם תרגולבלי
מקור: Kazantzis et al. 2010, מטא‑אנליזה של 46 מחקרים, 1,072 משתתפים. הפער נטו לטובת תרגול: d = 0.48.
| בלי תרגול | 0.63 |
| עם תרגול | 1.08 |
| הרגע | מה קורה בדרך כלל | עם הכלי |
|---|---|---|
| הפתיחה | ״איך עבר השבוע?״ ״בסדר.״ | ״בחר/י חמישה צבעים.״ שתי דקות, ויש חומר |
| המטלה | דף עבודה שנשאר בתיק | רולר שמריח כמו הפגישה, ומשפט אחד. את זה עושים |
| הרגע הקשה בבית | המטופל לבד עם הגוף שלו | גלגול, שלוש נשימות, ריח שהקליניקה שלכם לימדה אותו |
| הפגישה הבאה | ״לא הצלחתי השבוע.״ | ״איך הרגשת בימים שלא היית כאן? מחובר לרולר?״ ואפשר לרקוח מחדש |
הכלי משלים את השיטה שלכם; הוא לא מאבחן, לא מטפל בהפרעות חרדה או בדיכאון, ולא מחליף טיפול או תרופה.
קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.
♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.
למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.
מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.
״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״
״סבלתי מבעיה קשה בזוגיות. הייתי סקפטי, מה זה שייך לזוגיות, הצבעים. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים, בבית נהיה רגוע, שקט, והצלחנו לדבר, מתוך רצון לתיקון. בהמשך היחסים השתפרו יותר ממה שהיו אי פעם.״
״פחדתי שהם לא יצליחו… יעל העמידה אותי במקום: ׳אם את לא מאמינה שהוא שווה, איזה גב את נותנת לבן שלך?׳ שלחתי אותו לבחור צבעים ולקבל שמנים, וראיתי איך הוא מתעלה על עצמו ומתמודד כמו גבר.״
״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״
המלצות מתוך אתר רוח אש ומים, על הכלי עצמו. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה ולא עדות לטיפול בהפרעת חרדה.
נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.
2,350 ₪
מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994
להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.
המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה אבחון, אינה טיפול בהפרעות חרדה, בהפרעת פאניקה, בדיכאון או בכל הפרעה נפשית אחרת, ואינה תחליף לפסיכולוג, לפסיכיאטר, לרופא או לתרופה. במצוקה נפשית: ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101. השמנים האתריים אינם מדכאי חרדה. לילדים מגיל 5 ולנשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שנלמד בקורס; לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. באפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.
הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.
דילוג לתוכן