למטפלים בטראומה: פסיכולוגים, עו״סים, פסיכותרפיסטים

שעה אצלכם. 167 שעות בלעדיכם. מה יש לו ביד?

ההדרכה לעבודה בבית נשארת בקליניקה, והמטופל יוצא בלי כלום ביד, אל שבוע שבו הגוף זוכר.
הקורס נותן לכם משאב שנבנה יחד בקליניקה: ריח שמלווה בצמוד בכל רגע של צורך, בודקים תגובה, ורק אז הוא יוצא. ומשפט לחיזוק למי שקשה לשתף. לצד השיטה שלכם, לא במקומה.

שיטת ׳תדר אור ושמן׳ היא שיטה של יעל קשי, שבה בחירת צבעים אינטואיטיבית חושפת את הצורך הרגשי, ופורמולת שמנים אתריים אישית ברולר תומכת בו יום‑יום.

זה בשבילכם אם

  • רשימת ההמתנה שלכם התארכה מאז 7 באוקטובר, וכל פגישה צריכה להשפיע ולהדהד עד השבוע הבא.
  • יש לכם מטופלים שלא יכולים לספר: מתבגרים, גברים, מי שמתנתק.
  • אתם עובדים באגף השיקום, במרכז חוסן או בקליניקה פרטית, ורוצים משהו שהמטופל ייקח איתו.
  • אתם רוצים כלי קרקוע שרואים, לא רק אומרים.

שעה אצלכם. 167 שעות בלעדיכם. מה יש לו ביד?

הצורך גדול ממה שהמערכת מספקת, והרוב המכריע של הטיפול קורה בין הפגישות. מי שנותן למטופל משהו לשעות האלה נותן יותר מאותה שעה.

22,000
נקלטו באגף השיקום מאז 7.10; 58% עם פוסט‑טראומה או פגיעה נפשית
Times of Israel, פברואר 2026[1]
1 : 850
עובד שיקום אחד לכל 850 הלומי קרב
Times of Israel, פברואר 2026[1]
36,000+
מטופלים במרכזי החוסן ב‑2025; 3.5 מיליון מגעים טיפוליים, +42%
משרד הבריאות[2]

כמה הלומי קרב ופגועי נפש נקלטו באגף השיקום

באלפים: מוכרים עם פוסט‑טראומה ב‑2021, נקלטים מאז 7.10, והתחזית

כמה הלומי קרב ופגועי נפש נקלטו באגף השיקום. באלפים: מוכרים עם פוסט‑טראומה ב‑2021, נקלטים מאז 7.10, והתחזית02550751002021: 5.7K2021ספטמבר 2025: 20Kספטמבר 2025פברואר 2026: 22K22Kפברואר 2026תחזית 2028: 100Kתחזית 2028

היוםאז ומחר

מקורות: מרכז המחקר של הכנסת (כ‑5,700 מוכרים עם פוסט‑טראומה בדצמבר 2021); Times of Israel ספטמבר 2025 ופברואר 2026 (20,000 ו‑22,000 נקלטים, 56%–58% עם פגיעה נפשית; תחזית 100,000 עד 2028, לפחות מחציתם נפשית). עובד שיקום אחד לכל 850.

הצג כטבלה
2021 5.7K
ספטמבר 2025 20K
פברואר 2026 22K
תחזית 2028 100K

התחזית: 100,000 נקלטים עד 2028, לפחות מחציתם עם פגיעה נפשית.[3] 675 תקני פסיכולוגים קליניים לעומת 2,200 הנדרשים,[4] ו‑41.9% מבני הנוער מעל סף השאלון.[5] פגישה פרטית עולה 400–700 ₪,[6] וההדרכה לעבודה בבית נשארת בקליניקה. מי שמחזיק כלי מוחשי לזמן שבין הפגישות, שנבנה ונבדק בקליניקה, נותן למטופל סיבה לעשות את התרגול, ולעצמו משאב שהמטופלים מספרים עליו. זה צורך, מעין ליווי צמוד.

למה הקרקוע לא נעשה בבית, ומה עושים עם זה

לא כי המטופל לא רוצה. כי ״תתרגל״ הוא לא חפץ, ו‑167 שעות הן הרבה זמן בלי כלום ביד.

g = 0.79
הקשר בין כמות התרגול בין הפגישות לתוצאה, 17 מחקרי CBT
Kazantzis et al. 2016[7]
22,000
נקלטו באגף השיקום מאז 7.10; 58% עם פגיעה נפשית
Times of Israel 2026[1]
400–700 ₪
לפגישה פרטית. המטופל משלם על שעה ומקבל שבוע
N12 2026[6]

כמה יותר משפיע טיפול עם תרגול בין הפגישות

גודל אפקט (Cohen’s d) לפני–אחרי, 46 מחקרים

כמה יותר משפיע טיפול עם תרגול בין הפגישות. גודל אפקט (Cohen's d) לפני–אחרי, 46 מחקרים00.40.81.2בלי תרגול: 0.63בלי תרגולעם תרגול: 1.081.08עם תרגול

עם תרגולבלי

מקור: Kazantzis et al. 2010, מטא‑אנליזה של 46 מחקרים, 1,072 משתתפים. הפער נטו לטובת תרגול: d = 0.48.

הצג כטבלה
בלי תרגול 0.63
עם תרגול 1.08

ריח הוא הטריגר המתועד ביותר בפוסט‑טראומה,[8] ובדיוק בגלל זה הוא גם המועמד למקרקע: אותה סקירה מציעה ריחות כגירוי מרגיע ומעגן.[9] מה שהופך טריגר למשאב הוא מי בונה אותו ואיפה: בקליניקה, איתכם, אחרי בדיקה. זה מה שהקורס מלמד.

מה המחקר אומר על הכלים האלה

ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שאומר בדיוק מה חסר. המספרים מהמקורות.

ריח יכול להחזיר לשם. לכן בונים אותו כאן.

ריחות שקשורים לאירוע (סולר, דם) מעוררים זיכרונות חודרניים ופלאשבקים ריחניים שנמשכים עשרות שנים; שאלה על ריחות צריכה להיות חלק מכל הערכה של פוסט‑טראומה.[8] אותה סקירה מציעה ריח גם כגירוי מקרקע.[9] ההבדל הוא מי בנה אותו, ואיפה: בקליניקה, עם המטפל, אחרי בדיקה.

קרקוע לפני עיבוד: ניסוי מבוקר

תוכנית מיומנויות ייצוב כתוספת לטיפול, 291 מטופלים עם פוסט‑טראומה מורכבת או דיסוציאטיבית: שיפור בוויסות רגשי ובתסמינים לעומת רשימת המתנה, ואפקטים גדולים אחרי שנה (g 0.95–1.32).[10] הקרקוע נבדק כחלק מחבילה; הרולר הוא אחד מכלי הקרקוע, לא החבילה.

מה שקורה בין הפגישות קובע

מטא‑אנליזה של 17 מחקרי CBT, 2,312 מטופלים: כמות התרגול בין הפגישות קשורה לתוצאה (g = 0.79);[7] טיפול עם תרגול לעומת בלעדיו: d = 0.48.[11] הבעיה: המטופלים לא עושים את המטלות, וההיענות יורדת ככל שהטיפול מתקדם.[12]

ריח וחרדה: 44 ניסויים. ריח ופוסט‑טראומה: אפס.

מטא‑אנליזת רשת של 44 ניסויים מבוקרים מצאה שהרחת שמנים אתריים מפחיתה חרדת מצב,[13] אבל אף אחד מהם לא נעשה באוכלוסייה עם פוסט‑טראומה. לכן הקורס לא אומר ״מוריד תסמינים״. הוא מלמד: משאב, בנוי עם המטפל, נבדק בקליניקה.

איך זה נכנס לעבודה שלכם

שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.

  1. זיהוי: פתיח שלא דורש סיפור

    המטופל בוחר חמש טיפות צבע. שתי דקות, גם למי שלא יכול לספר: מתבגר, גבר שאומר ״אני בסדר״, מטופל שמתנתק. יש לכם על מה לשאול שהוא לא האירוע.

  2. שם: מסר לכל צבע

    לכל צבע יש משפט להארה ולהעצמה: משפט חיזוק, למי שלא מוצא מילים. מתן שם לרגש מוריד את פעילות האמיגדלה, ולא צריך למצוא את השם לבד.

  3. גוף: ריח שנבנה בקליניקה, ונבדק לפני שיוצא

    לפי הצבעים רוקחים פורמולה אישית. מצמידים אותה למצב רגוע בקליניקה, בודקים תגובה, ומוותרים על כל ריח שמחזיר אחורה, וכך ביחד הפורמולה נוצרת. רק אז הרולר יוצא: לרכב, לבסיס, למסדרון בבית הספר. גלגול, שלוש נשימות, שם לצבע.

מה משתנה בעבודה

הרגע מה קורה בדרך כלל עם הכלי
הפתיחה ״ספר לי מה קרה.״ שתיקה, או ״אני בסדר״. ״בחר חמישה צבעים.״ שתי דקות, ויש חומר שהוא לא האירוע
סוף הפגישה ההדרכה לעבודה בבית נשארת רק בקליניקה רולר שנבנה כאן, נבדק כאן, ומריח כמו הקליניקה
הרגע במסדרון המטופל לבד עם הגוף שלו גלגול, שלוש נשימות, שם לצבע. משהו קבוע ביד
הפגישה הבאה ״לא הצלחתי.״ ״איך הרגשת בימים שלא היית כאן? מחובר לרולר?״ ואפשר לרקוח מחדש, או לוותר על ריח

הכלי משלים את השיטה שלכם; הוא לא מטפל בפוסט‑טראומה, לא מחליף EMDR, CPT, חשיפה ממושכת או תרופה, ולא ניתן למטופל עם טריגרים ריחניים בלי בדיקה בקליניקה.

גבולות ובטיחות בטראומה, כמו שאתם רגילים

  • ריח הוא טריגר מתועד בפוסט‑טראומה.[8] הרולר נבנה בקליניקה, מוצמד לרגע רגוע, נבדק לתגובה, ורק אז יוצא. מטופל עם טריגרים ריחניים לא מקבל אותו לבד.
  • בחירת הצבעים היא פתיח, לא אבחון ולא הערכה. מצוקה חריפה, אובדנות, דיסוציאציה קשה ושימוש בחומרים מפנים הלאה, והכלי מחכה.
  • הכלי לא מטפל בפוסט‑טראומה ולא מחליף EMDR, CPT, חשיפה ממושכת, DBT, תרופה או את תהליך אגף השיקום. הוא משאב לשעות שבין.
  • ילדים מגיל 5 ונשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס. לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. אפילפסיה, אסתמה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. במוסד ציבורי: הצבעים בלבד, בלי שמנים.

טראומה משנית בקרב מטפלים: מי מחזיק אתכם?

אתם מחזיקים את כולם. בסוף היום, אותה חוויה: צבע אחד, רולר במגירה. וזו הדרך הכי אמינה להציע אותו למטופל.

מה נשאר אצל המטפלים

מתוך 100 אנשי בריאות הנפש שטיפלו בנפגעי 7 באוקטובר, בשני מחקרים

מה נשאר אצל המטפלים. מתוך 100 אנשי בריאות הנפש שטיפלו בנפגעי 7 באוקטובר, בשני מחקרים0255075100תסמיני טראומה כלשהם: 84%תסמיני טראומה כלשהםתסמינים חמורים: 18%18%תסמינים חמורים

חמורכלשהו

מקורות: אוניברסיטת חיפה, ינואר 2026 (84% דיווחו על תסמיני טראומה) ומאי 2025 (18% עם תסמינים חמורים; אמפתיה גבוהה מעלה את הסיכון). שני מדגמים שונים, שני מדדים שונים.

הצג כטבלה
תסמיני טראומה כלשהם 84%
תסמינים חמורים 18%

המטפלים סוחבים את זה הביתה

18% מאנשי בריאות הנפש שטיפלו בנפגעי 7 באוקטובר הראו תסמיני פוסט‑טראומה חמורים, ואמפתיה גבוהה מעלה את הסיכון;[14] במחקר מאוחר יותר, 84% דיווחו על תסמינים.[15] אותה חוויה עובדת בסוף היום, במגירה של המטפל.

לא כמה ראית. מה יש לך ביד.

1,076 אנשי מילואים שהופנו ליחידה לתגובות קרב: החשיפה לקרב כמעט לא ניבאה תסמינים (r = 0.11); תחושת המסוגלות להתמודד, לתפקד ולווסת רגש ניבאה חזק (r −0.33 עד −0.60).[16] מסוגלות היא משהו שבונים, עם מטפל, ועם משהו ביד.

אם זה אתה, או מישהו שלך: קודם הטלפון

  • נט״ל, קו סיוע לנפגעי טראומה על רקע לאומי: 1‑800‑363‑363, בכל שעה.[17]
  • ער״ן, עזרה ראשונה נפשית: 1201, בטלפון, בצ׳אט ובוואטסאפ.[18]
  • אגף השיקום במשרד הביטחון, למי ששירת: הכרה, טיפול וקו ״נפש אחת״ דרך אתר האגף.[1]
  • מרכזי החוסן ומרפאות בריאות הנפש של הקופה: יותר מ‑36,000 מטופלים ב‑2025.[2]
  • 101 בסכנה מיידית. הכלי מגיע אחרי הטלפון, לא במקומו.

מספרים ציבוריים. הכלי לא מטפל בפוסט‑טראומה; מי שנפגע פונה לגורם מוסמך, והכלי מצטרף אחר כך, לצד הטיפול.

עם מה יוצאים מהקורס?

  • פוסטר הצבעים לקליניקה וכרטיסי הידע, וגם כתמונה לשליחה בוואטסאפ
  • פתיח של שתי דקות שאינו ״ספר לי מה קרה״
  • רשימת השמנים המדויקים לכל טיפת צבע, כולל התוויות נגד
  • פרוטוקול בנייה ובדיקה של ריח בקליניקה, לפני שהוא יוצא
  • מסר להארה ולהעצמה לכל צבע, להעברה למטופל
  • היכולת לרקוח פורמולה בפגישה או לשלוח מרחוק
  • משאב שהמטופל לוקח הביתה, לתמחר לצד הטיפול
  • תעודת הסמכה מבית ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית

מבנה הקורס

קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.

פרק 1

תדר האור: צבע

  • מה זה צבע
  • צבעי היסוד
  • הילות
  • צ׳אקרות ומידע מן הקבלה
פרק 2

מפגש עם תדר: הריח

  • שמנים ותמציות אתריות
  • שמני נשא
  • ארומתרפיה על רגל אחת
  • ההשפעה הפסיכולוגית: הקשר בין ריח לרגש
פרק 3

לימוד מעשי‑אישי: הפורמולה

  • בחירת הצבעים והתאמת השמנים
  • הדרך לבניית הפורמולה
  • רקיחה כשהמטופל אצלך או מעבר לים
  • איך משתמשים ברולר ביום‑יום

♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

סמל רוח אש ומים: טיפה בצורת להבה בצבעי סגול, טורקיז ואדום

מי אני

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.

למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.

מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.

״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״

מטופלים כותבים וממליצים

שחר מהוד השרון

״סבלתי מבעיה קשה בזוגיות. הייתי סקפטי, מה זה שייך לזוגיות, הצבעים. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים, בבית נהיה רגוע, שקט, והצלחנו לדבר, מתוך רצון לתיקון. בהמשך היחסים השתפרו יותר ממה שהיו אי פעם.״

רונית, על הבן

״פחדתי שהם לא יצליחו… יעל העמידה אותי במקום: ׳אם את לא מאמינה שהוא שווה, איזה גב את נותנת לבן שלך?׳ שלחתי אותו לבחור צבעים ולקבל שמנים, וראיתי איך הוא מתעלה על עצמו ומתמודד כמו גבר.״

אורה עמר

״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״

המלצות מתוך אתר רוח אש ומים, על הכלי עצמו. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה ולא עדות לטיפול בפוסט‑טראומה.

שאלות שמטפלים שואלים

איך בונים ריח למטופל שיש לו טריגרים ריחניים?
בזהירות, ובקליניקה. שואלים על ריחות כחלק מההערכה, כמו שהספרות ממליצה;[8] מריחים את הפורמולה בפגישה במצב רגוע ובודקים תגובה; מוותרים על כל ריח שמחזיר אחורה, וכך ביחד הפורמולה נוצרת. הקורס מלמד את הפרוטוקול הזה, ומי שיש לו טריגרים חזקים לא מקבל רולר בכלל, ובאותה מידה לא צריך.
אני עובד/ת ב‑EMDR או בחשיפה ממושכת. זה מתיישב?
כן, כמשאב לשלב הייצוב ולזמן שבין. הוא לא נכנס לפרוטוקול העיבוד ולא מתחרה בו; הוא מה שהמטופל מחזיק ביד ברכב בדרך הביתה מהפגישה. למטפלים שעובדים דרך הגוף יש הנחיה נפרדת באתר, עם הניסוי הישראלי על Somatic Experiencing.
אני מטפל/ת באגף השיקום. המטופלים גברים שאומרים ״אני בסדר״.
בדיוק להם הפתיח נבנה: חמישה צבעים במקום ״ספר לי״. הצבע שנבחר אומר משהו אחר מ״אני בסדר״, ואתם שואלים עליו, לא על האירוע. עם מטופלים פרטיים, השיטה המלאה: הרולר הולך איתם לבסיס. בתוך האגף, הצבעים בלבד, בלי שמנים, וגם קבוצה יכולה לעבוד עם הפוסטר יחד ולקבל את התועלת של עבודת הצבע. הקורס לא הופך אתכם למטפלי ריח; הוא מוסיף כלי אחד לשיטה שכבר עובדת.
האם בחירת הצבעים היא אבחון?
לא. בחירת הצבעים היא פתיח לשיחה וכלי להבנה, לא מבחן אבחוני ולא אבחנה. היא נותנת לכם נקודת פתיחה שהמטופל בחר בעצמו, שאינה האירוע, ומשם השיטה שלכם ממשיכה.
מה זה טראומה משנית, ומה זה קשור לקורס?
טראומה משנית היא תסמיני טראומה אצל מי שמטפל בנפגעים: 18% מאנשי בריאות הנפש שטיפלו בנפגעי 7 באוקטובר הראו תסמינים חמורים,[14] ו‑84% דיווחו על תסמינים כלשהם.[15] אותה חוויה שאתם בונים למטופל עובדת בסוף היום אצלכם: צבע אחד, רולר במגירה. וזו גם הדרך הכי אמינה להציע אותו: ״אני משתמש/ת בזה.״
מה עם מטופל בסיכון, מתבגר, או בהריון?
כמו תמיד: מצוקה חריפה, מחשבות אובדניות, דיסוציאציה קשה וסימני מחלה מפנים הלאה, והכלי מחכה. ילדים מגיל 5, מתבגרים ונשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שלומדים בקורס. לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. אפילפסיה, אסתמה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. הרשימה והמינון בקורס; שיקול הדעת שלכם.
האם זה בקופה או באגף השיקום?
לא. הקורס הוא הכשרה פרטית שלכם. מי שעובד/ת במסגרת ציבורית, כמו מרכז חוסן, מרפאת קופה או אגף השיקום, עובד/ת בשתי דרכים: (א) עם המטופלים הפרטיים, השיטה המלאה כולל פורמולת השמנים; (ב) בתוך המוסד, הצבעים בלבד, בלי שמנים, ועדיין נהנים מהתועלת של עבודת הצבע. מטופלים שזכאים לטיפול דרך הקופה, מרכזי החוסן או אגף השיקום ממשיכים שם; 51% מהמשפחות לא מכירות את זכויותיהן,[1] וכדאי לשלוח אותן לכל‑זכות.
כמה זמן לוקח הקורס וכמה זה עולה?
קורס דיגיטלי שנפתח מיד עם ההרשמה: 3 פרקים מוקלטים, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ במשך חודשיים. 2,350 ₪, כולל פוסטר הצבעים, כרטיסי הידע, רשימת השמנים לכל צבע ותעודה מבית רוח אש ומים. כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס. אין דרישת קדם מעבר להכשרה שלכם; זה לא קורס EMDR או SE ולא מתיימר.
אפשר לעבוד עם זה מרחוק?
כן. שולחים תמונה של הפוסטר בוואטסאפ, האדם בוחר, הפורמולה נרקחת ונשלחת אליו, גם לרחבי העולם. יעל עובדת כך עם מטופלים ברחבי הארץ והעולם, וממליצה לתלמידי הקורס לעשות כך ולהרחיב את היכולת לעזור בלי מגבלה. למטופל שעבר לצפון, לאיש מילואים בין סבבים, למי שמטופל בזום.

מתי מתחילים וכמה זה עולה?

הקורס הדיגיטלי

נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.

2,350 ₪

מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994

כן יעל, אני רוצה להירשם להכשרה

להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.

המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה אבחון, אינה טיפול בפוסט‑טראומה, בטראומה מורכבת, בדיסוציאציה או בכל הפרעה נפשית אחרת, ואינה תחליף ל‑EMDR, לטיפול קוגניטיבי, לחשיפה ממושכת, לתרופה, לפסיכולוג, לפסיכיאטר או לתהליך באגף השיקום. ריח עלול לעורר זיכרונות; מי שיש לו טריגרים ריחניים בונה את הכלי עם מטפל בלבד. במצוקה: נט״ל 1‑800‑363‑363, ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101. לילדים מגיל 5 ולנשים הרות: שמנים בטוחים בלבד, ללא התוויות נגד, במינון שנלמד בקורס; לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים קטנים. באפילפסיה או ברגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.

מקורות (18)

הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.

  1. Times of Israel, פברואר 2026: 22,000 מטופלים באגף השיקום, 58% עם פוסט‑טראומה או פגיעה נפשית; עובד שיקום אחד לכל 850 הלומי קרב; 51% מהמשפחות לא מכירות את זכויותיהן
  2. מעריב, נתוני משרד הבריאות: יותר מ‑36,000 מטופלים במרכזי החוסן ב‑2025; 3.5 מיליון מגעים טיפוליים, עלייה של 42% לעומת 2022
  3. Times of Israel, ספטמבר 2025: 20,000 פצועים נקלטו באגף השיקום מאז 7.10, 56% עם פגיעה נפשית, 64% אנשי מילואים; תחזית 100,000 עד 2028
  4. מרכז אדוה, פברואר 2026: 675 תקני פסיכולוגים קליניים לעומת כ‑2,200 הנדרשים; המתנה ממוצעת לפסיכותרפיה ציבורית כשנה וחצי; פסיכיאטר אחד ל‑3,200 מטופלים באגף השיקום
  5. Refaeli T., Sold M., Aharonson-Daniel L., Probable PTSD among 744 Israeli adolescents aged 14–18, Oct–Dec 2024: 41.9% above the cut-off, Israel Journal of Health Policy Research 2025;14:76
  6. N12, 2026: פגישת טיפול פרטית 400–700 ₪ (בכירים עד 830 ₪); טיפול שבועי כ‑24–31 אלף ₪ בשנה
  7. Kazantzis N. et al., Quantity and Quality of Homework Compliance: A Meta-Analysis, Behavior Therapy 2016
  8. Vermetten E., Bremner J.D., Olfaction as a traumatic reminder in posttraumatic stress disorder: case reports and review, Journal of Clinical Psychiatry 2003;64(2):202–207
  9. Daniels J.K., Vermetten E., Odor-induced recall of emotional memories in PTSD: review and new paradigm for research (odours as grounding stimuli), Experimental Neurology 2016;284:168–180
  10. Brand B.L. et al., Finding Solid Ground: RCT of an adjunctive stabilisation-skills programme for dissociative PTSD / complex PTSD (n = 291), Psychological Trauma 2025;17(8):1717–1727
  11. Kazantzis N. et al., Meta-Analysis of Homework Effects in Cognitive and Behavioral Therapy, Clinical Psychology: Science and Practice 2010
  12. Tang W., Kreindler D., Supporting homework compliance in cognitive behavioural therapy: essential features of mobile apps, JMIR Mental Health 2017
  13. Essential oils for treating anxiety: systematic review of RCTs and network meta-analysis (44 trials, 3,419 patients), Frontiers in Psychiatry 2023
  14. אוניברסיטת חיפה, מאי 2025: 18% מאנשי בריאות הנפש שטיפלו בנפגעי 7 באוקטובר עם תסמיני פוסט‑טראומה חמורים; אמפתיה גבוהה מעלה סיכון (Psychological Trauma 2025)
  15. אוניברסיטת חיפה, ינואר 2026: 84% מהמטפלים שטיפלו בנפגעי 7 באוקטובר דיווחו על תסמיני טראומה
  16. Shelef L. et al., Coping efficacy, not combat exposure, tracks PTSD symptoms in 1,076 IDF reservists referred to the Combat Stress Reaction unit, Psychiatry Research 2026;360:117049
  17. ישראל היום, 2025: יותר מ‑6,000 פניות לקו הסיוע של נט״ל ביוני 2025, פי שניים מחודש ממוצע
  18. N12, מדור הנתונים: יותר מ‑637 אלף פניות לער״ן בשנתיים מאז 7 באוקטובר; פניות על בדידות עלו מ‑13% ל‑33.7%, אוקטובר 2025

דילוג לתוכן