לאנשים פרטיים: ללמוד לטפל בעצמכם ובמשפחה

לא צריך להיות מטפל כדי ללמוד את השיטה והכלי.

מי שמגיע לקורס לא חייב ניסיון קודם. מתאים למי שרוצה להבין על מה לעבוד תודעתית ולרקוח בושם אישי לתמיכה יומיומית: לדעת מה בעצם חסר, לתת לזה שם, ושיהיה משהו ביד ברגע שקשה.
הקורס נותן בדיוק את זה, בקורס דיגיטלי ובקצב שלכם: בחירת צבעים, משפט לכל צבע, ורולר שרוקחים לעצמכם ולמשפחה. לצד טיפול, ובלי טיפול. ולכל מצב יש דף למטה.

שיטת ׳תדר אור ושמן׳ היא שיטה של יעל קשי, שבה בחירת צבעים אינטואיטיבית חושפת את הצורך הרגשי, ופורמולת שמנים אתריים אישית ברולר תומכת בו יום‑יום.

זה בשבילכם אם

  • אתם רוצים כלי לעצמכם, לא הכשרה מקצועית.
  • יש רגע שחוזר: 22:00, הוויכוח, המקרר, הסיגריה, הלילה.
  • אתם בטיפול ורוצים משהו לימים שבין, או לא בטיפול ורוצים משהו בכלל.
  • אתם רוצים לרקוח גם לילדים, לבן הזוג, להורים.

למה כלי לבד, ולמה זה לא במקום טיפול

כי רוב האנשים נשארים בין לבין: לא בטיפול, ולא עם כלי. המספרים.

38%
מהמבוגרים בישראל דיווחו על תסמינים; 90% לא קיבלו טיפול
סקר מבקר המדינה 2024[1][2]
44
ניסויים מבוקרים, 3,419 משתתפים: הרחת שמנים אתריים מפחיתה חרדה
מטא‑אנליזת רשת 2023[3]
d = 0.48
היתרון של תרגול בין הפגישות על אותו טיפול בלעדיו
Kazantzis et al. 2010[4]

כמה יותר משפיע טיפול עם תרגול בין הפגישות

גודל אפקט (Cohen’s d) לפני–אחרי, 46 מחקרים

כמה יותר משפיע טיפול עם תרגול בין הפגישות. גודל אפקט (Cohen's d) לפני–אחרי, 46 מחקרים00.40.81.2בלי תרגול: 0.63בלי תרגולעם תרגול: 1.081.08עם תרגול

עם תרגולבלי

מקור: Kazantzis et al. 2010, מטא‑אנליזה של 46 מחקרים, 1,072 משתתפים. הפער נטו לטובת תרגול: d = 0.48.

הצג כטבלה
בלי תרגול 0.63
עם תרגול 1.08

הריח מגיע לאזור הרגש במוח בלי לעבור במחשבות,[5] צבע מהדהד רגשות בכל שפה,[6] ומה שעושים בין לבין הוא מה שקובע.[4] הקורס נותן את שלושתם לידיים שלכם, ואומר בכנות מתי צריך יותר.

מה המחקר אומר על הכלים האלה

ארבעה ממצאים שעומדים מאחורי השיטה, כולל אחד שלא נוח לשיווק. המספרים מהמקורות.

האף נמצא שתי תחנות מהאזעקה

פקעת הריח מתחברת לאמיגדלה בלי לעבור בתלמוס, בניגוד לכל חוש אחר;[7] מיפוי מ‑2025 מצא את הסיבים האלה בבני אדם.[8] לכן ריח מגיע לאזור האזעקה לפני שהמחשבה מספיקה להתערב.

ריח שנקשר לרוגע מחזיר את הרוגע

ריח שנקשר שוב ושוב למצב רגוע הופך לאות מותנה: כשהוא חוזר, הגוף נזכר.[9][10] בניסוי על 200 מטופלים בחדר המתנה של רופא שיניים, ריח תפוז ולבנדר הוריד חרדה ושיפר מצב רוח.[11]

צבע מהדהד רגשות בכל שפה

4,598 אנשים מ‑30 מדינות קישרו צבעים לרגשות באופן כמעט זהה (r = .88).[6] בחירת צבע היא שפה שכולם דוברים, לא מבחן ולא אבחון.

מה שקורה בין הפגישות קובע

מטא‑אנליזה של 17 מחקרי CBT, 2,312 מטופלים: כמות התרגול בין הפגישות קשורה לתוצאה (g = 0.79);[12] טיפול עם תרגול לעומת בלעדיו: d = 0.48.[4] הבעיה: המטופלים לא עושים את המטלות, וההיענות יורדת ככל שהטיפול מתקדם.[13]

איך זה עובד, שלב אחרי שלב

שלושה שלבים: זיהוי, שם, גוף.

  1. זיהוי: מה בעצם חסר

    בוחרים חמש טיפות צבע מפוסטר של 24, בלי לחשוב. הבחירה עוקפת את ההסברים ומצביעה על הצורך: ביטחון, מנוחה, רשות, קרבה, כוח.

  2. שם: מסר לכל צבע

    לכל צבע שנבחר יש משפט. הוא נותן לצורך שם, וכשיש לו שם אפשר לתת לו משהו, ולא רק להרגיש אותו.

  3. גוף: רולר לרגע האמת

    לפי הצבעים רוקחים פורמולת שמנים אתריים אישית בבקבוקון עם גלגלת. ברגע שקשה: גלגול על פרק היד, שלוש נשימות, ריח. ואחרי הקורס, הכלי בידיים שלכם: בוחרים שוב, רוקחים שוב, לעצמכם ולמשפחה.

מה משתנה ברגע האמת

הרגע מה קורה בדרך כלל עם הכלי
״מה בעצם מציק לי?״ לא יודעים. מסבירים למישהו, או לא. חמישה צבעים אומרים לפני שהמילים מגיעות
הרגע שקשה מתפרקים, אוכלים, נסגרים גלגול, שלוש נשימות, ריח. משהו ביד
בין לבין מחכים שיעבור משפט לצבע, ותרגול של דקה ביום
כשמשהו משתנה מתחילים מהתחלה בוחרים שוב, רוקחים שוב. הכלי שלכם

הכלי הוא תמיכה רגשית והבנה עצמית, לא טיפול ולא אבחון. במצוקה: ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101.

לא רוצים לשבת מול מישהו ולהסביר? הכלי בידיים שלכם.

הרבה דוחים את זה שנים. לא כי לא אכפת להם. כי לא מתחשק להם להסביר, ובטח לא כשהבעיה היא שקשה להסביר.

ובאותו זמן, לבד, הם בלי תמיכה. והכל נתקע.

38% מהמבוגרים בישראל דיווחו על תסמינים; 90% לא קיבלו טיפול.[1][2] רובם לא ילכו לאף אחד.

הקורס נותן את הכלי עצמו: אתם בוחרים, אתם רוקחים, אתם משתמשים. בבית, בכיס, בלי שאף אחד צריך לדעת.

ואם צריך יותר מכלי, יש לאן לפנות, ולכל מצב יש הפניה משלו.

זה לא טיפול. זה מה שיש ביד בין לבין.

  • לא אבחון, לא תרופה, לא הבטחה. מה שדורש איש מקצוע מקבל כתובת.
  • כן: כלי לעצמכם ולמשפחה, לרגע שקשה ולזמן שבין, לצד טיפול ובלי טיפול, מה שמאפשר למי שירצה לתמוך גם באחרים.
  • במצוקה: ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101. בהריון ולילדים מגיל 5: רק השמנים והמינון שנלמדים בקורס. אפילפסיה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא.

עם מה יוצאים מהקורס?

  • פוסטר הצבעים וכרטיסי הידע, וגם כתמונה לשליחה בוואטסאפ
  • היכולת לדעת מה באמת חסר, אצלכם ואצל הקרובים, בלי להסביר
  • רשימת השמנים המדויקים לכל טיפת צבע, כולל מה לא
  • מסר לכל צבע: המילה שנותנת לרגש שם
  • טקס של דקה לרגע שקשה: גלגול, שלוש נשימות, ריח
  • היכולת לרקוח לעצמכם ולמשפחה פורמולה חדשה כשמשהו משתנה, ולתמוך גם באחרים במצבים שונים
  • תעודת הסמכה מבית ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית

מבנה הקורס

קורס דיגיטלי, זמין מרגע ההרשמה. פרקטי ונוח להגשמה מיידית: לימוד מהנה בזמנך הפנוי, בקצב שלך.

פרק 1

תדר האור: צבע

  • מה זה צבע
  • צבעי היסוד
  • הילות
  • צ׳אקרות ומידע מן הקבלה
פרק 2

מפגש עם תדר: הריח

  • שמנים ותמציות אתריות
  • שמני נשא
  • ארומתרפיה על רגל אחת
  • ההשפעה הפסיכולוגית: הקשר בין ריח לרגש
פרק 3

לימוד מעשי‑אישי: הפורמולה

  • בחירת הצבעים והתאמת השמנים
  • הדרך לבניית הפורמולה
  • רקיחה כשהמטופל אצלך או מעבר לים
  • איך משתמשים ברולר ביום‑יום

♥ יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.

סמל רוח אש ומים: טיפה בצורת להבה בצבעי סגול, טורקיז ואדום

מי אני

יעל קשי, מייסדת ׳רוח אש ומים׳, מרכז לרפואה הוליסטית בכפר סבא. 22 שנה אני מטפלת באנשים שרוצים לצאת מדפוסים שמעכבים אותם.

למדתי ביואנרגיה, אבחון ׳ראי הנפש׳, שיטת טאט, תרפיית המימדים, טיפול במכשירי תדרים וארומתרפיה. ועדיין היו מטופלים שנשארו תקועים, עד שהפנמתי את סודות הצבעים ושמנים למרפא, והבנתי שהאדם עצמו יודע בתוכו בדיוק איך לעזור לעצמו.

מהידע הזה נולדה שיטת ׳תדר אור ושמן׳. היום אני מעבירה אותה הלאה, למטפלים ולאנשים שרוצים אותה לעצמם.

״מבוגרים לא רגילים לבחור צבעים. אבל המפגש הזה גורם להם להתחבר למשהו התמים שהזניחו מזמן.״

מטופלים כותבים וממליצים

שחר מהוד השרון

״סבלתי מבעיה קשה בזוגיות. הייתי סקפטי, מה זה שייך לזוגיות, הצבעים. בחרתי צבעים שאהבתי, וקיבלתי בקבוק עם גלגלת שהפיץ ריח מושלם. תוך שבועיים, בבית נהיה רגוע, שקט, והצלחנו לדבר, מתוך רצון לתיקון. בהמשך היחסים השתפרו יותר ממה שהיו אי פעם.״

רונית, על הבן

״פחדתי שהם לא יצליחו… יעל העמידה אותי במקום: ׳אם את לא מאמינה שהוא שווה, איזה גב את נותנת לבן שלך?׳ שלחתי אותו לבחור צבעים ולקבל שמנים, וראיתי איך הוא מתעלה על עצמו ומתמודד כמו גבר.״

אורה עמר

״בחרתי צבעים והזהרתי את יעל שאני לא סובלת ריחות בכלל… והיא נתנה לי לבחור מהרבה בקבוקים, מה שאני כן אוהבת. יעל והבקבוק הזה הפכו לי את החיים משחור ללבן.״

המלצות מתוך אתר רוח אש ומים. חוויה אישית, לא הבטחה לתוצאה.

שאלות שכולם שואלים

אני לא מטפל/ת. הקורס באמת מתאים לאנשים פרטיים?
כן. הקורס נבנה כהכשרה למטפלים, ומגיעים אליו גם אנשים שרוצים את הכלי לעצמם ולמשפחה. לומדים בדיוק את אותו דבר: לבחור, להבין את המסר, לרקוח. ואחרי הקורס אתם לא תלויים באף אחד: הפוסטר, רשימת השמנים והידע אצלכם.
איך לטפל בעצמי ללא פסיכולוג?
בכנות: הכלי לא מחליף טיפול, ומי שצריך טיפול הולך אליו. מה שהוא כן נותן, לבד ובבית: דרך לדעת מה חסר (חמישה צבעים), מילה לזה (המסר), ומעשה קטן ברגע שקשה (הרולר). זה מה שרוב האנשים חסרים בין לבין, גם כשיש טיפול ובעיקר כשאין.
זה עובד גם על בני המשפחה?
כן, וזה חלק גדול ממה שלומדים: הילדים מגיל 5 בוחרים צבעים בקלות ומקבלים רק שמנים בטוחים, במינון שנלמד בקורס, בן הזוג בוחר, ההורים בוחרים. אתם רוקחים, ומדברים על הצבעים במקום על הבעיות.
מה זה איזון רגשי, ומה הקורס מבטיח?
איזון רגשי הוא לא ״להיות רגוע תמיד״; הוא לחזור מהר יותר אחרי שמשהו הזיז. הקורס לא מבטיח תוצאה ולא מספרים: יש מחקר על ריח (44 ניסויים מבוקרים על שמנים וחרדה[3]), על צבע ורגש (4,598 אנשים מ‑30 מדינות[6]) ועל תרגול בין לבין,[4] ואת המשמעות אתם נותנים.
זה במקום פסיכולוג?
לא. הפרעות חרדה, דיכאון, טראומה, הפרעות אכילה והתמכרויות מטופלות על ידי אנשי מקצוע, ומי שצריך, מופנה אליהם. הכלי הוא מה שיש ביד בין לבין. במצוקה: ער״ן 1201.
בהריון, באפילפסיה, או לילדים?
השיטה מתאימה גם לנשים בהריון, עם השמנים והמינון שנלמדים בקורס. ילדים מגיל 5 בוחרים צבעים בקלות, ומקבלים רק שמנים בטוחים, ללא התוויות נגד, במינון שנלמד בקורס; לא מנטה, אקליפטוס או קמפור ליד הפנים של ילדים צעירים. אפילפסיה או רגישות רפואית: חובה להתייעץ עם רופא. הקורס מלמד גם מה לא.
כמה זמן לוקח הקורס וכמה זה עולה?
קורס דיגיטלי שנפתח מיד עם ההרשמה: 3 פרקים מוקלטים, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ במשך חודשיים. 2,350 ₪, כולל פוסטר הצבעים, כרטיסי הידע, רשימת השמנים לכל צבע ותעודה מבית רוח אש ומים. כדי ליישם את השיטה רוכשים באופן עצמאי שמנים, בקבוקוני רול ואביזרים נוספים: בהרשמה תקבלו רשימה לרכישה, ושאלות, הדרכה וקישורים יינתנו בקבוצת הוואטסאפ לתלמידי הקורס.
אפשר בזום?
הקורס הוא קורס דיגיטלי, ופתוח מיד עם ההרשמה. מי שמתעקש/ת על קורס זום חי, פונה ליעל ישירות לתיאום. את השמנים, הבקבוקונים והאביזרים רוכשים באופן עצמאי, לפי הרשימה שמקבלים בהרשמה. יעל מלווה את תלמידי הקורס הדיגיטלי במשך חודשיים, פעם בשבוע בזום לשאלות ותשובות, ובקבוצת הוואטסאפ לקישורים, להצעות ולשאלות מהיומיום.
אפשר לעבוד עם זה מרחוק?
כן. שולחים תמונה של הפוסטר בוואטסאפ, האדם בוחר, הפורמולה נרקחת ונשלחת אליו, גם לרחבי העולם. יעל עובדת כך עם מטופלים ברחבי הארץ והעולם, וממליצה לתלמידי הקורס לעשות כך ולהרחיב את היכולת לעזור בלי מגבלה.

מתי מתחילים וכמה זה עולה?

הקורס הדיגיטלי

נפתח לצפייה מיד עם ההרשמה.
3 פרקים מוקלטים שנשארים פתוחים בשבילך, בקצב שלך, וליווי שבועי בזום ובוואטסאפ.

2,350 ₪

מעוניינים בקורס זום חי? פנו ליעל אישית ותתעדכנו: 054‑576‑1994

כן יעל, אני רוצה ללמוד את הכלי

להרשמה: מלאו את הפרטים ותעברו לדף התשלום.

המידע בדף זה נועד להיכרות עם שיטת ׳תדר אור ושמן׳ ואינו מהווה ייעוץ רפואי או פסיכולוגי. השיטה היא כלי לתמיכה רגשית ולהבנה עצמית; היא אינה אבחון, אינה טיפול בהפרעות נפשיות ואינה תחליף לאיש מקצוע. במצוקה: ער״ן 1201; בסכנה מיידית: 101. בהריון ולילדים מגיל 5 משתמשים רק בשמנים ובמינון שנלמדים בקורס; באפילפסיה או ברגישות רפואית חובה להתייעץ עם רופא. במצבי מצוקה יש לפנות לגורם מוסמך. השמנים האתריים אינם תרופה. הנתונים המספריים בדף הם מסקרים ומחקרים ציבוריים (ראו מקורות), לא תחזית אישית.

מקורות (13)

הנתונים בדף לקוחים ממחקרים ומדו״חות ציבוריים. המספרים הם ממוצעים אוכלוסייתיים, לא תחזית אישית.

  1. מבקר המדינה, הטיפול בבריאות הנפש בעקבות אירועי 7 באוקטובר ומלחמת חרבות ברזל (סקר אפריל 2024), 2025
  2. PTSD, depression, and anxiety after the October 7, 2023 attack in Israel: a nationwide prospective study, eClinicalMedicine 2023
  3. Essential oils for treating anxiety: systematic review of RCTs and network meta-analysis (44 trials, 3,419 patients), Frontiers in Psychiatry 2023
  4. Kazantzis N. et al., Meta-Analysis of Homework Effects in Cognitive and Behavioral Therapy, Clinical Psychology: Science and Practice 2010
  5. Kontaris I. et al., Behavioral and Neurobiological Convergence of Odor, Mood and Emotion: A Review, Frontiers in Behavioral Neuroscience 2020
  6. Jonauskaite D. et al., Universal Patterns in Color-Emotion Associations (4,598 participants, 30 nations), Psychological Science 2020
  7. Kadohisa M., Effects of odor on emotion, with implications, Frontiers in Systems Neuroscience 2013: the olfactory bulb projects to the amygdala without a thalamic relay
  8. Structural connectivity between the human olfactory bulb and amygdala subregions (tractography), Imaging Neuroscience 2025
  9. Scent of Anxiety: Olfactory Context Conditioning and its Influence on Social Cues, Chemical Senses 2016
  10. Pizzoli S.F.M. et al., The Power of Odor Persuasion: Olfactory Cues for Personalized Relaxation, Perspectives on Psychological Science 2022
  11. Lehrner J. et al., Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety and improve mood in a dental office (RCT, 200 patients), Physiology & Behavior 2005
  12. Kazantzis N. et al., Quantity and Quality of Homework Compliance: A Meta-Analysis, Behavior Therapy 2016
  13. Tang W., Kreindler D., Supporting homework compliance in cognitive behavioural therapy: essential features of mobile apps, JMIR Mental Health 2017

דילוג לתוכן